¿Y TÚ, DE QUÉ Y PARA QUÉ TE RÍES?

Toda la creación ríe, pero sólo el hombre ríe hasta las lágrimas”
Darwin

Probablemente, este sea el acto más puro y hermoso que podemos disfrutar, en una sociedad donde se nos olvida el compartir como seres humamos, lo que nos hace más humanos; la risa.

¿Cómo  resumir en unas líneas, toda la riqueza, todo el entramado que envuelve esta expresión humana universal, que es la risa? La propia risa nos desmantelaría todo intento por conceptualizarla.

El término risa deriva del latín “risus” regocijo o gozo que se siente interiormente. Y esa es su importancia, la tan buscada felicidad se concentra en una carcajada.

El placer de lo cómico

 

Cuando estamos de humor, de buen humor o de actitud lúdica, cualquier cosa tiende a provocar y despertar nuestra risa. Ahora bien cuando no estamos de humor;  no estamos para juegos, ni físicos ni mentales, y hasta lo más divertido nos puede parecer grotesco y desagradable.

Los estados de humor de juego se relacionan especialmente con nuestra infancia. Como niños, al jugar, mostramos nuestro lado más divertido,  creativo y alegre.  Nos expresamos física, mental y emocionalmente en armonía con la vida.

Un bebé nos permite comprender una de las más populares respuestas a la risa cómica. Si le ofrecemos  a un bebé un objeto que el desee, tenderá a querer  atraparlo, si se  lo escondemos, reirá de la  broma. Descubrirá que algo que iba a atrapar no está ahí.Como decía Kant “Lo cómico nace de una espera tensa que no desemboca bruscamente en nada”

La risa de lo cómico, lo que es risible, surgiría  así del contraste y del desacuerdo entre lo que esperamos y lo que se produce realmente. Detrás de esta risa bien podría estar una actitud lúdica o estado de buen humor.

Debemos ser conscientes  de que como adultos todavía conservamos, en diversos grados, este aprendizaje de la niñez,  de entrar en estado de espíritu lúdico, y por tanto gozar de las cosas con la emoción de lo cómico.

La neurofisiología nos dice  que la risa es estimulación de los centros de placer. Reímos para darnos placer, gozo, regocijo; reímos en situaciones agradables y reímos en situaciones adversas para conservar sobre todo el placer. La risa nos sitúa  por encima de los acontecimientos que consideraríamos medianamente desagradables, nos da un sentido de trascendencia ante los problemas.

 

La  risa “con” los demás.

¿Y que hay de la risa que contiene el  buen entendimiento, la  complicidad con otros? La risa es contagiosa, la risa crece se fortalece y retroalimenta contagiando y embriagándonos de buen humor sin necesidad siquiera de una razón. ¿Quién no se ha sorprendido riéndose contagiado por otras risas?

La risa pone en relación a los que ríen. Y no necesita nada  más. Nos sorprende y nos atrapa contagiando en ocasiones hasta los rostros más serios y amargados. Una carcajada franca y auténtica funde el hielo. La risa es una emoción cálida que reconforta las relaciones y nos hace más humanos.

Bebés y niños responden  a la sonrisa y a las risas de la  madre y de quienes los rodean. Esta es nuestra entrada oficial  en sociedad.  Esta interrelación es igual en cualquier parte del mundo, en todas las culturas. Es innato y universal.

Cuando llega la risa,  lo serio, lo incómodo, lo tenso, lo agresivo, se  desarma.  La risa hace “fundirse el hielo”, disuelve el formalismo, suprime las barreras, crea complicidad, construye  puentes hacia una convivencia más humana.

La risa nos recuerda que no estamos solos pues es la expresión pura de la comunicación que evolucionó antes que el lenguaje. “La risa es un ancestral y particular modo de comunicación auditiva prelingüistica, que ahora se presenta con el discurso y lenguaje modernos”. Rovert Provine

Bien es cierto que donde esté una risa franca que se preparen las flaquezas, las tiranías, los desalientos y las penas. No hay expresión más honesta que una risa del corazón. Una gran carcajada franca contagia al que escucha, al que mira y al que siente, porque es el manantial que  nace  del centro mismo del fluir  de la vida. A través de mi experiencia con la risa he visto desmoronarse las más frías y rígidas máscaras de simulados personajes de la tragicomedia del teatro de la vida. La risa es contagiosa y nos induce a  entrar en estados positivos y reafirmantes de la vida.

Si quieres vivir plenamente, ríe,  ríete hasta las lágrimas.
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Bailando CONTACT

“El placer de moverte y el placer de usar tu cuerpo,
el placer de bailar de un modo imprevisto y espontáneo,
donde se es libre de crear”
Steve Paxton
 

¿Qué es la danza Contact?

El Contact es una forma de danza basada en la improvisación colectiva a través del contacto corporal. Es una técnica, una gramática de movimientos, una pedagogía, una forma de crecimiento personal y conciencia corporal, y hasta un modo de vivir.

Tal como se concibió originalmente, el Contact es una improvisación libre en movimiento en la cual dos personas interactúan con sus cuerpos manteniendo entre ellas un punto físico/móvil de contacto, en juego con la gravedad, la comunicación senso-perceptiva y la relación a través del tacto.

Como técnica de movimiento se caracteriza por su posibilidad de elegir y crear a cada momento las interacciones y las respuestas corporales con los otros, en función de la escucha y capacidades físicas y motrices propias. Algunos de sus movimientos básicos son: deslizamientos, rodamientos, manipulaciones de contacto, mover y ser movido, caídas, apoyos, relaciones inhabituales con la gravedad, cambios de orientación en el espacio, movimiento fluido y circular, tacto siempre presente…

Sus principios filosóficos están basados en la mutua aportación, en la aceptación del cuerpo y del movimiento del otro y en la ruptura de las jerarquías.

El Contact es enormemente democrático y no-elitista: cualquier persona puede bailarlo, independientemente de su edad, capacidad física o psíquica o limitaciones personales. Porque la técnica del Contact es tan flexible y orgánica que puede adaptarse a las condiciones reales de cada persona, y no al contrario: no es el cuerpo el que tiene que entrar en un patrón rígido de movimientos y estructuras pre-establecidas, sino que el Contact, al estar basado sobre los principios naturales del movimiento orgánico del cuerpo, se amolda a las condiciones físicas particulares y amplía sus posibilidades.

La danza Contact, con su vocabulario básico, utiliza los principios que están presentes en cualquier organismo vivo, comenzando por la polaridad fundamental de la vida: el movimiento de expansión-contracción, y enfatizando la fluidez y continuidad del movimiento, la espiral, la relación de contacto, la conexión entre las partes.

 

¿Para qué sirve el Contact?: Aplicaciones

El Contact como técnica, acrobacia y pedagogía

El Contact como desarrollo personal

El Contact como arte

El Contact como disciplina espiritual

Dependiendo del profesional que lo aplique o de la persona que lo baile, se pondrá más énfasis en alguna de estas orientaciones, y también todas ellas pueden estar presentes simultáneamente, complementándose unas a otras.

 

A bailar…

…cuando bailo contact, un espacio nuevo se me abre dentro, más ligero y fluido a veces, otras rígido y pesado dependiendo de cómo esté mi cuerpo y mi ánimo, pero siempre un espacio mayor y más abierto, en el que siento que puedo ser yo mismo con menos restricciones, que puedo bailar, moverme, hacia dentro de mí mismo y al mismo tiempo en contacto con los que me rodean; donde puedo crear e imaginar, sentirme y romper las fronteras que me pongo, acercarme cuando necesito el contacto con otro cuerpo, separarme cuando necesito volver a mí; en momentos volar, perderme en el espacio, jugar como un niño o plantarme como un hombre, seducir o ser seducido, inventar mundos nuevos, o simplemente estar en el presente de lo que vivo en este gesto, ahora conectado ahora perdido, apoyándome también en el otro o reflejándome en él, marcando mis límites o disolviéndolos, en la imaginación del cielo o en este cuerpo de carnes y huesos, cuerpo limitado y cuerpo fuente de placer, abrazándome a lo que soy o a lo que eres, riendo, jugando, palpando… y durante algunos segundos que los vivo eternos, disfrutando de una libertad que parece no tener límites…
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Formación en chamanismo esencial

El chamanismo es un Sistema de Conocimiento Abierto, practicado desde los primeros tiempos. Los primeros vestigios de la práctica chamánica en Europa datan de 30.000 años antes de Cristo.La prática chamánica se basa en la conexión con la naturaleza, dentro y fuera de nosotros.

Los princípios chamánicos,estan  en consonancia con los postulados cuánticos, todo es energia, vibrando a diferentes niveles interconectados, esto puede crear entre los opuestos una tercera realidad.

Los ancianos maestros solían decir que todo es energia, en diferentes nivele, y el contacto con alguno de estos niveles pude transcender los condicionamentos, los opuestos, creando la magia.

 El Chamanismo Esencial proporciona los princípios y las técnicas básicas para utilizar el chamanismo como desarrollo humano y arte de sanación.

Con este conocimiento y con  la prática continuada, podemos construir nuestro própio sistema de conocimiento y curación conectandonos directamente  con Fuente de la Sabiduría que somos.

Los métodos chamánicos son muy simples y de una enorme eficácia.Funcinan  al noventa y nueve por ciento, simplesmente no funcionan al cien por cien, por que no aplican.

La gran dificultad del trabajo chamánico que han tenido los ancianos. es recuperar la visión simple y pura de los niños. Mirar y ver  su verdadera naturaleza y comunicarse con ella. Ver energicamente. Vivir en el aqui en el ahora.

El gran desafio para nosotros en el siglo XXI consiste en abrir los ojos y ver más allá de las creencias y valores de los sistemas que nos cierran  y boquean. Ver, en chamanismo es sentir.

El equilíbrio físico,  emocional,  mental asi como la  búsqueda de una personalidad armoniosa, es fundamental para usar el chamanismo como arte natural de curación y de desarrollo.

Debemos  usar el chamanismo, respetando y honrando los conocimentos de todos los que lo han conservado hasta nuestros dias.

Las cuatro principales técnicas de Curación Chamánica son: la Recuperación del Animal de Poder; La Liberación de energia de los  Bloqueos relacionados con aspectos de la muerte; Extracción y Recuperación del Alma Perdida ( Soul Retrieval).

Estas tecnicas merecen ser aclaradas, en este momento en que los chámans ya non viven cerca de las comunidades, donde el Chamán utilizava las artes curativas naturales. Y estas pueden utilizarse en cualquier lugar, incluso en las grandes ciudades.

Recuparación de animales de poder se relaciona con aspectos personales de la fuerza vital inherente a cada uno.

Perder el Alma, en chamanismo, es perder la intregridad de la estructura de la esencia de cada uno, que se separa y nos deja con una sensación de vacío,  sin encontrar el sentido a la vida.

Extracción es la liberación de energias que no tienen ninguna afinidad con nuestra naturaleza y  también relaccionadas com aspectos de la muerta.

Las causas de la ruptura de la integridad personal son: los traumas físicos y emociomales, los accidentes, las anestesias generales, traumas de guerra, el divorcio, la muerte de un ser querido y estados de coma.

Los sintomas son las enfermedades crónicas, tristeza, problemas contínuos y recurrentes, tendencias suicidas, dependencias en relación con los alimentos, alcohol, drogas, relaciones, trabajo, dinero, que llenan el vacío de la fragmentación y la desconexión con la vida y con los demás.

La Cura Chamanica se aplica en las seguintes situaciones: Manejo del estrés – Enfermedades Crónicas  sin explicación científica,  depresión, equilíbrio del sistema inmunológico, la fragmentación y la desconexión con la realidad. Sirve como  complemento de los tratamientos físicos y psicológcos,Etc… Nunca sustituira el tratamiento médico y psicoterapéutico.

La Formación en Chamanismo Esencial se compone de siete niveles: Iniciación en Chamanismo – Técnicas y Artes de Curación y Autocuración – Muerte y el Paso de Acompañamiento – Técnicas y Artes de Curación, Curación de Extracción – Técnicas y Artes de Curación, Recuperación del Alma Perdida ( Soul Retrieval) – El Tambor Chamánico y otros instrumentos de Poder – Estructura y Sentido del Riru.

Es un proceso muy profundo, una espécie de anclaje de las cuestiones que han surgido a lo largo de la vida, pero no tenemos  la noción de su conexión…Se reviven una série de destellos, imágenes, objetos, temas que pueden surgir.

“Desde que hice la Formación en Chamanismo Esencial, mi vida tiene más sentido y siento que camino por un sendero que me hace más consciente…Sempre hice una búsqueda del significado de mi vida y el chamanismo, me aparece claramente como respuesta, también en asuntos del dia a dia.”
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La Oligoterapia como ayuda en pacientes intervenidas de cáncer de mama.

El cáncer de mama es la primera causa de enfermedad neoplásica en mujeres de 35 a 45 años con más de 16.000 casos anuales en España. Por regiones existe una cierta variabilidad, de manera que en Cataluña es donde presenta esta enfermedad una mayor incidencia.

Pero si el dato malo es su frecuencia, el dato bueno es el elevado índice de supervivencia que presentan estos tumores, especialmente cuando el diagnóstico es precoz, de manera que en España, el índice de supervivencia a los 5 años del diagnóstico es del 78%, lo que supone una cifra superior a la media europea.
Por estos dos motivos, (su frecuencia y el elevado índice de supervivencia), existe un importante número de mujeres que han sufrido un cáncer de mama que  se ha resuelto en la mayoría de los casos, gracias a la cirugía y al resto de tratamientos convencionales, pero que como consecuencia de la enfermedad y de los propios métodos terapéuticos, se han ocasionado una serie de molestias y secuelas que pueden disminuir la calidad de vida de las afectadas.

Algunas de estas situaciones pueden ser tratadas con Oligoterapia, bien de forma independiente o como tratamiento coadyuvante.

Veremos a continuación cuáles pueden ser estas situaciones y la pauta de oligoelementos a aplicar en cada caso:
Postoperatorio inmediato

Astenia postoperatoria:

A menudo, tras la intervención quirúrgica (este tratamiento es extrapolable a otras intervenciones), se produce una situación de cansancio y  falta de vitalidad que se ve aún más marcada cuando ha existido una perdida de sangre más o menos importante durante la operación. En este caso los oligoelementos a utilizar son:
Cobre-oro-plata: Por ser un estimulador de todas las funciones del organismo, tanto a nivel físico, como psíquico, como inmunitario.
Manganeso-cobre-cobalto: estimula la eritropoyesis y por tanto contribuye a la recuperación de los estados anémicos.

La pauta a utilizar puede ser la siguiente:
• Por la mañana en ayunas: 1 dosis de cobre-oro-plata
• A media mañana: 1 dosis de Manganeso-cobre-cobalto

La toma de oligoelementos debe hacerse siempre por vía sublingual y fuera de las comidas.
Mantener el tratamiento aproximadamente 1 mes y después evaluar según sintomatología y analítica de la paciente.
Infección de la herida:

Sin perjuicio del tratamiento específico que pueda requerir este problema, existe una asociación de oligoelementos que puede contribuir a mejorar esta situación:
Manganeso-Cobre: cuando se utiliza a nivel tópico, actúa como antiséptico y cicatrizante. La pauta a seguir en este caso es la siguiente:

• Aplicar 2-3 veces al día una gasa en la que se ha depositado el contenido de una ampolla de Mn-Cu en la zona a tratar. Mantener la gasa sobre la lesión hasta que el producto se haya absorbido totalmente (cuando la gasa se haya secado).
• En el caso de que la infección esté produciendo síntomas generales: fiebre, malestar…. Se puede  añadir 1  dosis diaria de Cu-Au-Ag por la mañana en ayunas como estimulante general del sistema inmunitario.
Complicaciones posteriores a la intervención

Linfedema:

La desestructuración de la circulación linfática tras la intervención quirúrgica, produce frecuentemente un linfedema que es una de las complicaciones más comunes de esta cirugía. Además de los tratamiento convencionales, incluyendo por supuesto las técnicas manuales de drenaje linfático, hay algunos oligoelementos que pueden ayudar a mejorar esta situación:
Potasio: moviliza el líquido acumulado en el espacio intersticial, por lo que disminuye la magnitud del edema. La pauta a utilizar es la siguiente:

• Potasio: 1 ampolla sublingual a diario, en cualquier momento, pero siempre fuera de las comidas.
• Si existe riesgo de infección se añadirá: Cobre-oro-plata: 1 dosis sublingual por la mañana en ayunas.
Tratamientos generales

Tratamiento antioxidante y estimulador del sistema inmunitario:

Aunque sea muy aventurado hablar de “las causas” de aparición de una enfermedad neoplásica, sí estaremos todos de acuerdo si decimos que en la aparición de todo tumor intervienen factores que tienen que ver con fallos en la integridad funcional del sistema inmunológico y con los  mecanismos de oxidación celular. Por este motivo, en los cuidados generales que deben hacerse a los pacientes que tienen riesgo de desarrollar este tipo de enfermedades o que ya lo han hecho, deben incluirse elementos que sean capaces de regular el sistema inmunitario (cobre-oro-plata, por ejemplo) y antioxidantes (selenio en este caso).
Por lo tanto, como pauta general para mejorar la respuesta del paciente a los procesos neoplásicos, podríamos utilizar la siguiente:

• Cobre-oro-plata: 1 dosis sublingual por la mañana en ayunas
• Selenio: 1 ampolla sublingual a media mañana

Es conveniente mantener este tratamiento de forma ininterrumpida durante 3 meses y después hacer períodos de tratamiento y descanso (por ejemplo 2 meses de tratamiento 2 de descanso, según estado general de la paciente)

Tratamiento emocional:

Es muy común que estas pacientes vivan con angustia la situación, tanto por la enfermedad actual, como por su futuro, como por los cambios físicos (mastectomía, linfedema) que sufren a menudo.
El apoyo psicológico en estos casos es fundamental e insustituible, pero sí puede apoyarse en algunos oligoelementos que actuarán positivamente en el estado emocional de la paciente:
Litio: este oligoelemento se emplea generalmente en casos de nerviosismo y trastornos psíquicos menores. Actúa controlando la excitabilidad exagerada del sistema nervioso. Por las pequeñas dosis en las que se emplea en Oligoterapia (dosis fisiológicas) está exento de efectos secundarios o de contraindicaciones y no requiere de controles de litemia.
Manganeso-Cobalto: esta asociación se utiliza en casos de  estados de ansiedad cronificada. Actúa como estabilizador del sistema nervioso a medio plazo, por lo que a menudo se  combina en los tratamientos con el litio para conseguir entre ambos efectos rápidos y duraderos.
La pauta a seguir con estos oligoelementos podría ser la siguiente:

• Por la mañana en ayunas: 1 ampolla sublingual de Manganeso-cobalto
• De 1 a 3  veces al día: 1 ampolla sublingual de litio, fuera de las comidas.

La duración de este tratamiento se adecuará a la presencia de síntomas en la paciente.
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Desarrollo y creatividad de los más pequeños a través del arte

Los niños en general pueden aprender casi todo, si tienen la oportunidad de experimentar el movimiento del cuerpo, oír, ver, tocar y sentir la información que se le transmite.

En la actualidad las presiones de la educación formal y los valores imperantes en la sociedad limitan cada vez más la curiosidad, la espontaneidad y la libre expresión del niño, lo cual impide en un alto grado que éste desarrolle su fantasía, y por consiguiente su potencial creativo.

Es por ello que  desde el  2002, con un propósito de investigación, se  han implementado talleres en la comunidad gallega dirigidos a niños desde los 3 a los 12 años ,  donde la herramienta fundamental ha sido el arte.

En los talleres realizados a partir de entonces se aplicaron como mediadores: el dibujo, los mandalas, la música, la expresión corporal, los cuentos  y el modelado.
El arte es un lenguaje que tiene su código y que es capaz de descifrar tu propia esencia. Lo maravilloso es la inmediatez con la que se transmiten infinidades de sensaciones y de estados de ánimos; simplemente con activar el uso de los sentidos.

El producto de este trabajo permitió explorar la personalidad de los niños. Por ejemplo el dibujo de la figura humana refleja la vivencia de la propia imagen  corporal. El modelado es una técnica que les permitió estimular el sentido del tacto,  su capacidad para analizar el espacio y el volumen de las formas. La música les ayudo a disminuir su grado de estrés emocional y aumentar la capacidad para recordar y memorizar entre otras cosas.

Los cuentos que se realizaron de forma interactiva dio la oportunidad de que se conectaran con su mundo de fantasía, solucionando  en algunos casos,  aspectos importantes de su propias vidas como: los miedos, violencia, tristeza ,abandono, etc.

Todas estas formas que se les brinda al niño de hacer un recorrido por las creaciones artísticas,  estimula la creatividad a partir de la transformación de algo ya conocido, generando así un reporte de muchas sorpresas ,donde están presente las condiciones necesarias en todo hecho creativo como lo son: la conectividad, originalidad, apertura y autorrealización.

Otros estudios basados en el área de la música y la plástica han demostrado que dichas condiciones desarrolladas con técnicas elaboradas y transformadas a partir de lo conocido, han causado los siguientes efectos:

-La música puede calmar o estimular el movimiento y el ritmo cardiaco de un bebé en el útero. Los bebés prematuros que escuchan música clásica pueden aumentar con mas facilidad de peso.
-Las actividades plásticas creativas pueden  equilibrar sus emociones y ayudarles a desarrollar un sentido de observación de una forma más aguda que un niño que no lo experimente.

Es importante que los padres y los educadores se involucren en este tipo de actividades con los niños , no solo para acompañarles  sino para contribuir a un crecimiento y a un despertar de transformación interno en donde la parte violenta que respiramos hoy en día se pueda  traducir en armonía y en comunicación
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Arteterapia

La mayoría de las personas que acuden a los seminarios de arteterapia afirman no saber dibujar y menos aún realizar una pintura o una escultura. Sin embargo ya en la primera sesión se sorprenden creando obras originales.
No deja de emocionarme, una y otra vez, la calidad artística de sus creaciones y el sentido y la veracidad de lo que les revelan.  Este momento de reapropiación del potencial personal de cada uno es como un motor para que emerja una nueva libertad de crear y actuar en la vida. Se hace evidentes las cualidades, habilidades y dones de cada uno. La vida se torna bella, como un campo de oportunidades asequibles.
En las sesiones de trabajo con el cuerpo y el arte desde un enfoque humanista se  pone la energía vital en marcha para despertar la creatividad, individual o grupal. Este proceso que ocurre en el aquí y ahora, permite vivir en conciencia, entender y poco a poco  integrar todos los componentes de tu vida emocional, mental, física y espiritual. Este aprendizaje es un paso necesario para tu realización personal y fomenta en ti satisfacción, alegría y felicidad.
El pasaje al acto de vida es lo que resucita nuestro ser más escondido, asustado, olvidado. Su existencia pasiva que ocupa nuestra energía y nos la resta para afrontar lo nuevo, empieza a convertirse en una fuente inagotable de recursos, motivación y da sentido a nuestra existencia y devenir.
Atreverte a vivir tu potencial es escoger tu proyecto vital, creer en tus sueños, hacer posible su realización y encontrar un  equilibrio interior.
Arteterapia es un medio, muy bonito y efectivo para introducir cambios en tu vida. Los participantes lo dicen y te contagian con su confianza:
Cuando tú estás bien, contagias bienestar.
Cuando sientes tu propia belleza, puedes apreciar la de los demás
Cuando te sientes equilibrado, fomentas la harmonía en tus relaciones.
Cuando tú dejas de sufrir, restas sufrimiento al mundo que te rodea.
Cuando encuentras tu lugar, ayudas a que otros lo encuentren.
En arteterapia creamos  espacios  de investigación personal, vivencial y reflexiva,  dirigidos a todas las personas que quieren ahondar en el autoconocimiento para aumentar  su calidad de vida. Aprendemos a comunicarnos de una forma satisfactoria, a manejarnos con el mundo de las emociones, a valorarnos más, a reconocer y superar bloqueos que nos limitan, a estimular nuestra creatividad  y a disfrutar de un espacio de bienestar personal.
Artistas, estudiantes y todos los que trabajamos con los demás, sea en la educación, la salud o las relaciones de ayuda podemos encontrar y desarrollar  nuevos recursos para cuidarnos y realizar nuestra labor de una forma plena y satisfactoria.
“Escucha el susurro de tu voz interior, permítele crecer en ti, allá donde te lleve estará tu verdad”

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Sanar el pasado desde el presente

Todos nosotros hemos sufrido en nuestra infancia algún tipo de maltrato, la mayor parte de tipo psicológico y algunas personas también físico. Cada golpe recibido, cada herida es una mella que queda impresa en nuestro cuerpo y en nuestra alma. Dependiendo del tipo de maltrato y de la etapa en la que tuvo lugar, se forjará nuestro carácter y la manera en cómo nos enfrentamos a la vida. Boadella, el creador de la Biosíntesis, nos muestra cómo las tensiones y traumas sufridos ya en la vida intrauterina impiden la integración de las tres corrientes bioenergéticas asociadas con las tres camadas de las células germinativas en el embrión (ectodermo, mesodermo y endodermo), a partir de las cuales se forman los diferentes órganos. Esta falta de integración y de su libre flujo trae como consecuencia ya en esta etapa la aparición de determinados disturbios.

Para Wilhelm Reich el carácter es la historia congelada del paciente, es historia solidificada en el cuerpo. Las experiencias infantiles, los conflictos y traumas importantes, las frustraciones, las represiones y las cargas dejan huellas corporales definidas, se fijan en el organismo. Cada uno de nosotros desarrolla un tipo determinado de coraza como defensa contra los ataques y limitaciones que nos impone el mundo exterior y las consecuencias de esa coraza son, entre otras, la falta de contacto, la insensibilidad y la rigidez de carácter. Para Reich, la coraza es fundamentalmente muscular: el inconsciente está en  los músculos. Nuestros músculos contraídos encierran llanto, rabia, tristeza, impotencia…, por tanto el trabajo terapéutico debe centrarse en la respiración y en el movimiento de manera que el paciente vaya paulatinamente liberando y tomando conciencia de toda la carga emocional que lleva consigo y que le impide mostrar su auténtico yo.

Muchos de nosotros negamos haber sufrido algún tipo de abuso, no solemos recordarlo porque se vuelve inconsciente para que podamos seguir viviendo o incluso los que reconocen haber tenido algún tipo de maltrato no suelen relacionar ese hecho con sus problemas actuales. La mayor parte de las personas acuden a terapia porque sus vidas no les satisfacen, porque establecen con los demás relaciones de dependencia, porque tienen miedo o porque sufren depresión, adicciones o cualquier otro tipo de trastorno. Poco a poco, a medida que se va profundizando en el contacto y en el trabajo terapéutico el paciente descubre que detrás de cada dolencia hay un niño que sufre, que tiene miedo, que lucha para liberarse de una prisión que a día de hoy parece no tener sentido.

Cuando crecemos  en un entorno de abuso nos vemos forzados a reprimir los sentimientos y la expresión de la rabia. Soportar ese dolor en soledad es demasiado duro para nosotros, por eso inconscientemente olvidamos lo que sentimos, reprimimos nuestros recuerdos e incluso idealizamos a los autores de esos abusos como una manera de autodefensa.

Muchas veces nos damos cuenta de que repetimos patrones en nuestra  vida, que no podemos evitar actitudes y conductas que sabemos racionalmente que nos destruyen pero en las que inevitablemente caemos una y otra vez. Freud nos expone en su concepto de  “compulsión a la repetición” cómo  de un modo general lo reprimido intenta “retornar” al presente en forma de sueños, síntomas, actuaciones: “…lo que ha permanecido incomprendido retorna; como alma en pena, no descansa hasta encontrar solución y liberación”.Y es que esa coraza que desarrollamos en la infancia, esos mecanismos de defensa  van en contra de nuestra naturaleza interna. En esos momentos cumplen su función y nos ayudan a  sobrevivir pero más tarde se vuelven en contra nuestra. Inconscientemente repetimos para obtener lo que no tuvimos: si mamá no me dio lo que necesitaba, estaré siempre de alguna manera  dependiente de ella porque hay un niño que todavía cree que puede conseguir lo que no tuvo.

Es de vital  importancia tratar terapéuticamente los trastornos sufridos como consecuencia de ese constante ataque a nuestra verdadera esencia. Como psicoterapeuta corporal considero fundamental proporcionar a mis pacientes   un lugar seguro y confiable donde puedan expresar y aprender a afrontar la realidad de lo que ha sido su infancia, donde puedan admitir sin culpa su sufrimiento infantil. Un espacio donde poder comprender y amigarse con ese niño que fueron, tratando de entender su miedo, su rabia, su impotencia y desde el aquí y ahora poder proporcionarle lo que sus padres no pudieron darle: amor, protección y respeto.

No podemos cambiar nuestro pasado pero si la visión que tenemos de él; tal vez no podamos reparar todo el daño causado pero sí comprenderlo y desde la ACEPTACION recuperar nuestra espontaneidad perdida, nuestra verdadera identidad. Esto nos permitirá continuar nuestro camino con más firmeza, con más libertad y con todo el derecho a defender lo que somos.
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La terapia craneosacral biodinamica

Hace unos días, en la consulta Rosa, una paciente me comentaba: estoy más tranquila. Hace un par de meses no me tomaba las cosas con esta tranquilidad. Mi hijo adolescente me intenta provocar y no me altero. Tengo problemas en el trabajo y ya no me afectan como antes, es más, tranquilizo a la gente que está a mí alrededor. Duermo profundamente, la relación con mi marido ha mejorado mucho, estoy con más energía y los amigos de dicen que me ven más contenta. ¿Qué ha pasado?

Rosa llegó hace dos meses a la consulta presentando un cuadro de simpaticotonía importante, es decir, su sistema nervioso simpático, el acelerador del cuerpo, estaba muy activo y esto la llevaba a estar siempre ansiosa, a reaccionar ante la menor provocación,   buscar conflictos en su relación de pareja y en el trabajo, no dormir bien, no tener energía, estar siempre malhumorada y cansada.

Este es el cuadro habitual de estrés. Básicamente reaccionamos de manera primaria ante una situación estresante, como mamíferos que somos. No somos muy distintos, físicamente hablando, de los hombres prehistóricos. Ante una situación que nos genera estrés, las glándulas suprarrenales empiezan a segregar adrenalina. Esta nos prepara para luchar o huir. La sangre se acumula en brazos y piernas para tener fuerza para pelear  o correr. Pero se va de los órganos internos por si hay una pelea y se produce una herida, para que no sangren. El corazón bombea más rápido. La respiración es más superficial y se acelera. Cuando un hombre prehistórico estaba en la puerta de su caverna, contemplando el fuego, y llegaba un tigre dientes de sable dispuesto a devorar a toda su tribu, a este hombre sus suprarrenales le segregaban una buena dosis de adrenalina, que le daba fuerza para pelear y matarle. Con el ejercicio físico de la pelea, la adrenalina se consumía, y el hombre, tras un rato de emoción fuerte, poco a poco iba estabilizando sus constantes vitales, y a las pocas horas estaba como nuevo.

Hoy en día no es el tigre dientes de sable el que viene a provocar una descarga de adrenalina. Es nuestro jefe, un compañero de trabajo, la pareja… y, obviamente, no les podemos hacer daño ni salir corriendo. Pese a que, a veces, sea lo que más deseemos hacer. La adrenalina genera los mismos efectos que en el hombre prehistórico. Pero se queda en sangre, pues no la liberamos luchando o huyendo. Volviendo a generarse los mismos efectos cuando recordamos la situación estresante. Esto es, si nos ha sucedido algo con nuestro jefe a las 11 de la mañana, que a duras penas, hemos conseguido equilibrar, y al llegar a nuestro hogar, nuestra pareja nos hace la inocente pregunta de: Que tal tu día cariño? Al recordarlo se vuelven a producir los mismos efectos nefastos en nuestro organismo, el mismo círculo del estrés. Y nos vamos a la cama con esta dosis en nuestro cuerpo. Día tras día. Alterando profundamente el organismo. Y entramos en la espiral de simpaticotonía que tantos problemas nos puede ocasionar.

¿Cómo es útil en estos casos la TERAPIA CRANEOSACRAL BIODINÁMICA? Equilibrando la salud de manera que el organismo sea capaz de auto sanarse, que es lo que hace normalmente en estado de salud. Tenemos un cuerpo físico, sustentado por un cuerpo energético, completado por el mental, el emocional y guiado por el espiritual. Somos seres humanos. Como Seres tenemos en común la Fuente, el Espíritu. Como humanos cada uno tenemos nuestra propia historia personal, historia que se inscribe en nuestro cuerpo físico. Hay partes de esta historia personal que no hemos digerido, asimilado, ni aceptado sanamente, por lo que no hemos aprendido de ellas y no las hemos soltado. Estas partes tienen que ver con la concepción, el nacimiento, experiencias en la primera infancia, adolescencia, madurez,…. Todo esto, al no estar asimilado, se plasma en nuestro cuerpo por medio de tensiones, dolores y enfermedades.

Todos tenemos estos agujeros negros hacia los que, a veces, nos sentimos atraídos, a nuestro pesar, y que nos traen sufrimiento a nuestra vida. Una de estas experiencias de vida no digeridas podría ser este conflicto con el jefe, la pareja o los hijos, que nos generan el estrés y la simpaticotonía.

La TERAPIA CRANEOSACRAL BIODINÁMICA es el arte de acompañar a un Ser humano en un viaje hacia su interior, visitando y dejando marchar distintas experiencias de vida no digeridas, para llegar a un estado de salud completo. Esta terapia puede experimentarse desde el plano físico, apoyando procesos de liberación de tejidos óseos, viscerales o membranosos; facilitando liberaciones emocionales; equilibrando la energía y ayudando a la persona a conectar con su Ser. Todo desde un estado meditativo, respetuoso, entrando en conexión con una profunda fuente de bienestar interior, de Quietud. Es útil para cualquier desajuste físico, emocional o mental, producido por cualquier experiencia de vida no digerida: nacimiento, accidentes, traumas, tensiones mantenidas… Produce un gran bienestar y equilibrio a todos los niveles.

Durante el curso de formación el alumno y futuro terapeuta, además de adquirir información de anatomía, psicología, programación neurolingüística, focussíng y otras técnicas, vivencia experiencias vitales que le dan información sobre sí mismo, sobre sus propias experiencias de vida no digeridas, para después, una vez terminada su formación, pueda ayudar a otras personas apoyándoles en su proceso vital de contactar con su salud, equilibrio y bienestar.
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Como tratar los esguinces, cotusiones, desgarros musculares y heridas con plantas medicinales

Cuando nos damos un golpe o sufrimos un esguince e incluso una herida surge a menudo la duda de cómo debemos actuar. ¿Basta simplemente con lavar y bien con agua y jabón o podemos aplicar alguna sustancia que nos de mas seguridad de que estamos haciendo lo correcto? ¿Contamos con plantas medicinales que nos puedan ayudar en estos casos?

 

 Realmente contamos con unas cuantas plantas que nos pueden ser de gran ayuda no en casos sencillos si no en casos más graves.
CONTUSIONES, ESGUINCES, TIRONES, DESGARROS MUSCULARES….
El esguince es una torcedura violenta de una articulación que puede derivar en rotura de fibras musculares o ligamentos. Produce fuerte dolor local, hinchazón y derrame.
Por su parte, la contusión es una lesión de los tejidos subcutáneos causada por un golpe, y que normalmente no presenta herida externa. En fitoterapia se utilizan plantas con acción fundamentalmente vulneraria, antiinflamatoria, sedante y antirreumática

Este tipo de lesiones tienen en común que no existen heridas abiertas  con lo que hay pocas posibilidades de que se infecten, si bien pueden ser muy molestas  y dolorosas e incapacitarnos para la realización de cualquier movimiento.
Hay plantas que nos pueden ser  de gran ayuda en este tipo de procesos:ARNICA, CONSUELDA, CEBOLLA, ACEITE DE HIPERICO, CALENDULA,  HARPAGOFITO, LAVANDA Y ROMERO.
LA ÁRNICA: destaca por encima de los demás es una planta que no debería faltar en ningún botiquín familiar. Sus beneficios se deben a la acción sedante del dolor (analgésica), activa los mecanismos de reabsorción y aclara los hematomas. La tintura es la forma más usual de utilizarla en contusiones y también en heridas.
Tintura de árnica: para uso externo, como cicatrizante y desinfectante de heridas. Macerar durante nueve días una cantidad proporcional de flores de árnica en alcohol de 70º; utilizar una tela para colar y exprimir las flores maceradas. Para aplicar diluir una cucharilla de tintura en cuatro de agua aplicar el líquido en aquellas zonas que no tengan heridas abiertas (luxaciones, traumatismos, flemones, contusiones, reumatismos, etc.).
La Consuelda: Es otra planta excelente planta para tener en cuenta, sobre todo para preparar cataplasmas. Su efecto medicinal se debe a la gran cantidad de alantoina  que contiene. Esta sustancia limpia las secreciones  de heridas licuando el pus que se pueda haber formado y reparando mas rápidamente los tejidos. Actúa como la árnica reabsorbiendo y calmando el dolor en golpes, esguinces… En estos casos aplicar crema,  aceite o alcohol de consuelda.
Cocimiento de raíces: Las raíces de  consuelda bien limpias se dejan hervir lentamente hasta formar una especie de papilla y utilizarla para colocar directamente sobre las heridas.
-Cataplasma de Consuelda  Se llena un tarro de  boca  ancha  con raíces de consuelda cortada muy fina  se cubre  con aceite de oliva. Cerrar herméticamente  el tarro y guardar .En caso de esguinces  se aplica una cataplasma de la raíz empapada en aceite  se cubre con una venda y se deja puesta toda la noche.
LA CEBOLLA: Es una buena aliada  con  la que contar para resolver esguinces y contusiones. La mejor forma de utilizarla es en rodajas muy finas  y añadirle agua o miel y dejarla macerar unas horas y luego aplicarla como cataplasmas.
Entre capa y capa de la cebolla hay una especie de tela muy fina. Si la aplicamos sobre una herida esta cicatriza más rápido y se reduce el riesgo de infección.
Aceite de Hipérico: Sus hojas vistas al trasluz parece que están agujereadas; en realidad son pequeñas vesículas que están llenas de aceites esenciales y resinas.
El hipérico vía interna se usa como un buen antidepresivo, en las distonias vegetativas  e incluso en  la enuresis  nocturna

 

EL HIPÉRICO: El hipérico vía interna se usa como un buen antidepresivo, en las distonias vegetativas  e incluso en  la enuresis  nocturna. Para el caso que nos ocupa se usa vía externa en forma de aceite.
Aceite de Hipérico: Sus hojas vistas al trasluz parece que están agujereadas; en realidad son pequeñas vesículas que están llenas de aceites esenciales y resinas. Para preparar este aceite ponemos las  sumidades floridas frescas de hipérico en aceite de oliva de buena calidad, ponerlas en un bote de cristal,  limpias de polvo se trocean y se introducen en el bote y se vierte el aceite de oliva de tal manera que las cubra completamente. Se deja macerar 40 días cerca de una ventana bien iluminada en la que entre el sol. Remover suavemente con un palito de madera cada día. Colar por medio de una fina gasa estrujándola bien. El aceite obtenido tendrá un color rojizo intenso. El aceite así preparado se utiliza a nivel externo contra las contusiones, golpes y sobre todo heridas abiertas. Al año de prepararlo se deshecha.

 

LA CALÉNDULA: El uso interno de esta hierba no es tan frecuente como su uso externo. Es muy utilizada para cicatrizar heridas,  úlceras, llagas, como antiséptico y antiinflamatorio.
Se utiliza en cocimientos de hojas frescas o secas, hervidas a fuego lento durante 15 minutos, se dejan Reposar 5 minutos tapado, filtrar y lavar las heri¬das con un paño limpio. Se deben realizar sesiones de 10 minutos 3 veces por día.
En torceduras, también  se emplean las hojas frescas directamente sobre la Zona afectada.
Otra forma de utilizarla es la pomada de caléndula.
Pomada da de caléndula:
Ingredientes:
1/2 litro de aceite de oliva
100 gramos de flores de caléndula secas  o 300 gramos de frescas.
60 gramos de cera virgen.
Poner en un recipiente el  aceite y las flores de caléndula. Calentar esta mezcla durante una hora a baño María a fuego muy bajo, Pasando este tiempo  sacar las flores   machacándolas  en el mortero y volver a añadir junto con la cera virgen. Se pasa por tamiz la mezcla  guardándola  en tarros.

Harpagofito: Aunque no es una planta especial para esguinces y contusiones, se ha utilizado  durante siglos en las enfermedades reumáticas. En la medicina tradicional, el harpagofito o Garra del diablo es uno de los antiinflamatorios naturales más potentes, siendo esa la clave de su gran éxito en la medicina natural, para tratar diversos problemas como el reumatismo y dolores articulares. Cuenta con sustancias que le confieren los efectos analgésicos y antipiréticos.
El Harpagofito es particularmente activo, en situaciones que causan dolor e inflamación, como la tendinitis, osteoartritis, la artritis reumatoide, dolor de espalda y dolor de cuello.

 

LAVANDA: Es un remedio eficaz para calmar los nervios, en caso de ansiedad, irritabilidad, insomnio, taquicardia y migrañas. De su aceite esencial destaca la acción calmante, antiséptica y cicatrizante. En uso tópico se aplica en baños y compresas para tratar dolores reumáticos, infecciones cutáneas, heridas, picaduras de insectos, etc.
ROMERO: Es una planta  rica en principios activos y ejerce su acción sobre numerosos órganos. Las hojas y sumidades floridas de romero contienen taninos,  vitamina C y  acido rosmarínico. Pero el  componente más importante, es la esencia de romero, que  le confiere una acción tónica y estimulante sobre el sistema nervioso y circulatorio.
En  su uso externo es antiséptico, analgésico, cicatrizante, y también un excelente estimulante del cuero cabelludo. Las formas de utilizarlo son el alcohol, el aceite y compresas.
El  alcohol de romero. Puede ser hecho en casa para aliviar las zonas donde se hayan producido esguinces o torceduras, dolores de tipo reumático, neuralgias… A veces aumenta la temperatura de la zona sobre la que se aplica, y puede ir acompañado de un enrojecimiento de la misma.
Preparación: se dejan  macerar 250 gramos de sumidades floridas en un litro de alcohol durante nueve días.
-Aceite de romero. Se prepara poniendo un puñado grande de hojas y flores en medio litro de aceite de oliva en un frasco bien tapado, durante una semana. El contenido se cuela y se guarda en un lugar seco y fresco. Sus aplicaciones son análogas a las del alcohol de romero.
El romero también se usa externamente en forma de compresas o baños de inmersión y es notable su efecto para aliviar dolores reumáticos y  el cansancio muscular.
Como podéis comprobar contamos con muchas plantas que nos pueden ser de gran ayuda en este tipo de procesos y lo más importante sin efectos secundarios para nuestra salud.
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El Shiatsu reduce molestias del embarazo

El embarazo es algo maravilloso. Para la mujer es una época en la que hay muchos cambios a nivel físico, lo que es claro, pero también a nivel mental, a nivel de conciencia. Si escuchamos este término: Dar la Luz. Se puede decir que cada mujer junto con Dios está haciendo esta obra Divina de formar el cuerpo, la mente y espíritu de un Ser Humano. Al pasar por el embarazo cada mujer ya es diferente.

Todos los seres humanos en cierta forma somos limitados físicamente. Por eso esta obra cuesta. Las mujeres sufren a veces,tienen momentos en que vienen emociones fuertes de tristeza, alegría, y a veces rabia. Los hombres tenemos que recordarlo y apoyar con todo lo que podamos. Un apoyo terapéutico y profesional también puede aliviar diferentes molestias, relacionados con el embarazo.

Vamos a ver este magnífico estado desde el punto de vista del Shiatsu. En el Shiatsu se ve a la persona como un sistema integral entre cuerpo, mente y espíritu. Dentro de este concepto distinguimos diferentes sistemas que están funcionando y relacionándose entre ellos. Uno de estos sistemas es responsable de la energía hereditaria que recibe el niño de sus padres. En Shiatsu esta energía se llama Esencia. Mientras el niño está creciendo dentro de la madre su Esencia se está alimentando y formando a través de la Esencia de su madre. En este caso la Esencia de la madre sufre. Cuánto va a sufrir depende de muchos factores. Un punto importante es la comida. Tiene que ser sana, suficiente y no excesiva. Otro punto los ejercicios. Recordamos que el embarazo no es una enfermedad, es una época diferente en el que la mujer tiene que cuidarse un poco más de lo habitual.

En el Shiatsu existen las técnicas especiales para tonificar y apoyar La Esencia de la madre y con este trabajo también hacemos más fuerte el niño. Otro punto importante es la comodidad de la madre. La mujer normalmente aumenta de peso, más adelante es muy incómodo hacer todos los movimientos. En el Shiatsu hay diferentes trabajos que apoyan a una mujer para pasar bien por esta etapa. Leves estiramientos y movimientos donde se trabaja con los canales y puntos específicos para que la mujer prácticamente no tenga incomodidad en el embarazo. Puede vivir la vida activa igual que cualquier otra persona. Y al mismo tiempo estos trabajos facilitan mucho el parto. Es bueno recordar que el Shiatsu tiene diferentes técnicas para apoyar el parto mismo. Si se alivian las molestias, el parto pasa más rápido y la mujer está más consciente de lo que pasa en este momento.
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