Cada vez más la meditación está calando en nuestras vidas; y es que todos los que vivimos en el primer mundo estamos en una era en la cuál tenemos de todo. La mayoría de nosotros tenemos móviles, más de un ordenador o televisión en casa. También tenemos calefacción, agua caliente, coches e incluso si lo necesitamos existen aviones que en

Últimamente están apareciendo multitud de libros tratando este tema. ¿Pero que es realmente el despertar? Despertar es estar en un estado de plena conciencia en el cual percibes totalmente el mundo que te rodea y tu mundo interno (hay gente que a esto lo llama percepción total).

Una postura adecuada a la hora de meditar puede ser crucial, puede significar la posibilidad de terminar una meditación exitosamente, o siendo un total fracaso.

La postura permite que el cuerpo se encuentre cómodo, sin tensiones, ni posturas que puede provocar dolores de espalda que impidan el proceso de meditación.

A la hora de meditar la incomodidad distrae, muchas personas no consiguen llegar a relajarse y terminan por abandonar la práctica de meditación.

Si esta incomodo, no vas a conseguir relajarte, si no te relajas no dejas ir los conflictos emocionales que provocan tensión en tu cuerpo. Tu práctica diaria de meditación se ve afectada.

E podido hablar este verano con mucha gente que esta iniciándose en la meditación y me han trasmitido la mayoria algunos problemas que aparecen a la hora de ponerse a meditar. Eso me  Recordó que cuando yo empecé tuve esos mismos problemas voy a intentar comentarlos en este artículo para tratar de solucionarlos.