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Ejercicios de meditación, y sanación
Qi Gong (pronunciado Chi Kung) es un ejercicio para fortalecer la salud, vitalidad, equilibrio interior y armonía, con la realidad. Desarrollado en China hace miles de años – algunas escuelas de Qi Gong determinan el período de su existencia en los muchos miles de años antes de Cristo.
En la actualidad, se conoce en china como ejercicios de Tai Chi (tai chi, taiqi, el tai chi chuan) todos estos también se derivan del Gi Gong. Sólo que en algún momento del desarrollo, se decidió a mano ejercicios de respiración llamarlo Qi Gong, que después con su práctica, se consigue mejorar muy significativamente el cuerpo físico, aumentar su fuerza y eficacia, también se utiliza para la autodefensa. Y así fue como el Tai Chi – Qi Gong con opciones un poco más desarrolladas físicamente y modificadas se puede efectivamente utilizar como auto-defensa.
Por supuesto, de alta eficiencia la defensa del Tai qi (pronunciado como el tai chi) se consigue después de muchos años de práctica, en esencia, los movimientos del Tai Chi son muy suaves, pero con el tiempo, y el paso por el cuerpo físico del qi (chi, ki) hace que sean muy fuertes y eficaces en la autodefensa – a pesar de la relajación de los músculos y el lento movimiento – aunque se practica con una velocidad muy lenta – en un momento de necesidad, se puede logran una muy alta velocidad.
El objetivo general del Chi kung en un buen ejemplo de la filosofía china son llenar de energía los Tres Dan Tien – son tres grupos de canalizadores de energía y de la conciencia en el cuerpo. Lo que se consigue es que con práctica del Qi Gong en el cuerpo puedas acumular más la energía vital y fortalece la conciencia en algunos aspectos de la realidad:
1) el Dan Tien de abajo (llamado hara para los japoneses) – Está ubicado dentro del abdomen (es como el mayor espacio que se tiene para acumular la sensación de la energía vital), está a una altura de cerca de entre 2-4 dedos de ancho por debajo del ombligo (esto también es el centro de gravedad de nuestro cuerpo) – se encarga del desarrollo de la salud y la vitalidad del cuerpo físico, lo que se conoce, como el enraizamiento con la tierra en la vida cotidiana y la resistencia a situaciones difíciles, el instinto de supervivencia, la relación de alerta con la energía de la tierra y la armonía con el mundo natural. Se cree que la concentración de chi en este punto es beneficiosa para la salud;
2) Dan Tien del centro – En el corazón, pero no el corazón físico como el órgano que conocemos, que se encuentra un poco a la izquierda, sino más bien en el corazón de la energía (lo que se conoce, como el chacra del corazón) -a la mitad exacta del pecho y el puente -está desarrollando del amor incondicional, de la bondad y el sentido de la seguridad , refina nuestra energía psíquica a la forma madura, expresiva y nos aporta una mayor conciencia del mundo interior. Así que en resumen, nos aporta, la madurez psicológica, la madurez del alma;
3) Dan Tien de arriba – está a la atura de mi mente entre las cejas, el tercer ojo, se encuentra en el canal central, que es más como el interior de la cabeza, en un punto entre las cejas y el occipital – Este chacra se asocia con el cielo, la eternidad, sin tiempo, con la intuición, para entender las normas que rigen la vida y el universo, la armonía del Tao eterno.
Podríamos decir que la práctica del Qi Gong es desarrollar en nosotros el poder, el amor y la paz. A través del concepto de “poder” aquí se refiere tanto al aumento de la vida del cuerpo, como fortalecer el aumento de la salud y en general el nivel de energía vital y el ingenio. Por lo general, a causa de nuestras tensiones, nuestros canales de energía están un poco obstruidos y no nos llega correctamente la energía de la vida, de la Tierra.
Al aprender cómo aflojar el cuerpo y sentir el flujo de energía en nuestro cuerpo – dejamos que la fuerza de la vida vuelva de nuevo a nosotros.
Es como volver a la armonía de nuestro ser original, el paraíso perdido. Pero el tai chi no es sólo para lograr la armonía con el mundo natural – también estás fortaleciendo la relación con el mundo sutil del alma y lo intemporal (eterno) la dimensión del Espíritu.
Gi Gong son ejercicios, tanto como un descubrimiento de la armonía en nuestro cuerpo, el desarrollo de la comprensión de sí mismos, como desarrollar la conciencia de la Eternidad (Tao).
Una ventaja importante de Qi Gong, es que son ejercicios muy simples e incluso puede ser llevado a cabo por personas débiles, que no tengan muy buena forma física, o enfermos.
Se presta mayor atención en los sentidos y la conciencia, en vez del esfuerzo físico. A pesar de esto – sus efectos en el cuerpo son muy importantes, e incluso impresionante a menudo.
El Qi Gong, es un sistema, que por lo tanto, se podría decir que es equivalente chino de hatha yoga Indio. El Hatha Yoga es más estático, y Qi Gong tiene más elementos de hecho la lentitud del movimiento, combinado con la respiración. Sin embargo, estos dos sistemas son muy similares entre sí.
ME ENCANTARIA PODER APRENDER TAI CHI SIEMPRE ME HA FACINADO TODA LA FILOSOFIA ORIENTAL Y LA MEDICINA NATURAL QUE SE PRACTICA ALLA.
MUCHAS GRACIAS POR HACER QUE PODAMOS DARNOS CUENTA DE QUE HAY OTRA FORMA DE VIVIR Y VER LA VIDA
muy interesante este tema, seria bueno que nos ayuden a encontrar este arte mercial; a cada persona interesada en el . se que las cosas no son fasiles pero con exsfuerzo podemos.
HOLA ME ENCANTA TODO LO RELACIONADO CON LA FILOSOFIA ORIENTAL PERO TAMBIEN ME INTRIGA MUCHO LA PARTE OCULTA DE LA FILOSOFIA Y LAS PRACTICAS DE MEDITACION Y DEFENSA SI PUEDEN ENVIARME UN POCO MAS DE INFORMACION ACERCA DE ESTE TEMA SE LOS AGRADECERIA MUCHO
GRACIAS DE ANTEMANO
me gustaria aprender ese arte
es importante saber de este tipo de arte marcial entiendo que al aprenderlo estare tambiem aprendiendo las formas correctas de meditacion o me equivoco, asi mismo seria de muchisima utilidad aprender cuales son por lo menos los primeros movimientos o solo es la historia de los que es este arte marcial, ya que la historia solo ahi se queda en historia,o sea me daria igual conocer la historia y de nada me serviria si no se como moverme o como agilizar mi mente o es de que yo no he descubierto la logica del juego gracias .
interesante la meditacion tengo algo de conocimiento lo practique un poco hace unos años atras, me gustaria practicar la meditacion y el Qi Gong, para tener una vida saludable, por favor informarme como puedo tener acceso.
Gracias
Realmente bien puesto, gracias
Soy fanàtica de la cultura oriental, por lo tanto tengo interès en aprender nuenvos conoconocimientos de dicha
cultura.felicitaciones por su informaciòn.
Practico yoga hace algunos años pero quiero algo qi me acerque como manejar el qi interno.
Practico Qi Gong, me guataría me orienten cómo profundizar mis conocimientos y adquirir alguna
certificación como instructor o monitor. BL
No se si tendrás un maestro, o lo practicaras por tu cuenta, pero lo suyo es que alguien que lleve años impartiendo clases te diga, si tu nivel es bueno, y estas preparado para enseñar a otras personas esta disciplina. También podrán aconsejarte como conseguir el certificado de instructor.
¿busca en tu país alguna escuela? y ellos te dirán como hacerlo.
Te deseo todo lo mejor un saludo.
hola amigos soy de ecuador estoy practicando y enterandome un poco mas de esta forma de vida me encanta en el poco tiempo que lo estoy practicando a cambiado mi vida y mi forma de ver las cosas por favor les ruego que me ayuden con un poco mas de informacion
saludos
SANTIAGO, puedes contactarme en Quito y podré compartirte material y un poco de mi experiencia.
blasluje@yahoo.com Fono: 2-826828
BENDICIONES
yo tomo las clases d tai chi qi gong…. pues a mi m ha regresado ala vida me a sacado de depresiom dolor d cuello no m siento canasada a si como antes y ya asata subi un poco de peso y soy una de las interesadas en llegar siempre puntual y a prender de este arte es lo maximo para mi
Me gustaría poderte contactar
blasluje@yahoo.com
es mas que interesante, para mi es el significado de mi razon de vivir.. me siento vacio, muy vacio.. toda mi vida nenesite de ese chi. antes de saber que existia, pero solo Dios sabe lo que siento y cuanto lo deseo, cuanto lo necesito…
“Quierocuidarme dice:
23 septiembre, 2012 a las 10:51 (Editar)
Hola
Soy el autor del grupo de facebook quiero cuidarme. Nos has copiado este post sin permiso de nuestro grupo: https://www.facebook.com/QuieroCuidarme .
Te agradeceríamos que rectificaras ya que no tienes nuestro permiso y además te has atribuido este artículo como tuyo, cuando no lo es.”
“Quierocuidarme dice:
23 septiembre, 2012 a las 10:52 (Editar)
Por favor, retira este post copiado sin permiso, no nos has citado en ningún momento ni te hemos dado permiso.”
Hola “quiero cuidarme” entraste aquí, y copiaste el post.
Y no me has enlazado. ¿Y ahora quieres que lo borre? Tú lo copiaste en agosto de este año. Yo lo escribí en 2010. Además del historial de actualizaciones del artículo que lo demuestra, lo puedo demostrar con los comentarios de mis Fans. He mirado tu Facebook y eres un timo todos tus artículos son plagiados. Y si lo que querías era publicidad para promocionar tu Facebook ya la tienes pero negativa. Un saludo
Muy concreto el articulo,y fácil de comprender. Me gustarla seguir recibiendo información al respecto. Muchas Gracias.
Eugenio.