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Ejercicios de meditación, y sanación

Qi Gong (pronunciado Chi Kung) es un ejercicio para fortalecer la salud, vitalidad, equilibrio interior y armonía, con la realidad. Desarrollado en China hace miles de años – algunas escuelas de Qi Gong determinan el período de su existencia en los muchos miles de años antes de Cristo.

En la actualidad, se conoce en china como ejercicios de Tai Chi (tai chi, taiqi, el tai chi chuan) todos estos también se derivan del Gi Gong. Sólo que en algún momento del desarrollo, se decidió a mano ejercicios de respiración llamarlo Qi Gong, que después con su práctica, se consigue mejorar muy significativamente el cuerpo físico, aumentar su fuerza y eficacia, también se utiliza para la autodefensa. Y así fue como el Tai Chi – Qi Gong con opciones un poco más desarrolladas físicamente y modificadas se puede efectivamente utilizar como auto-defensa.

Por supuesto, de alta eficiencia la defensa del Tai qi (pronunciado como el tai chi) se consigue después de muchos años de práctica, en esencia, los movimientos del Tai Chi son muy suaves, pero con el tiempo, y el paso por el cuerpo físico del qi (chi, ki) hace que sean muy fuertes y eficaces en la autodefensa – a pesar de la relajación de los músculos y el lento movimiento – aunque se practica con una velocidad muy lenta – en un momento de necesidad, se puede logran una muy alta velocidad.

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El objetivo general del Chi kung en un buen ejemplo de la filosofía china son llenar de energía los Tres Dan Tien – son tres grupos de canalizadores de energía y de la conciencia en el cuerpo. Lo que se consigue es que con práctica del Qi Gong en el cuerpo puedas acumular más la energía vital y fortalece la conciencia en algunos aspectos de la realidad:

1) el Dan Tien de abajo (llamado hara para los japoneses) – Está ubicado dentro del abdomen (es como el mayor espacio que se tiene para acumular la sensación de la energía vital), está a una altura de cerca de entre 2-4 dedos de ancho por debajo del ombligo (esto también es el centro de gravedad de nuestro cuerpo) – se encarga del desarrollo de la salud y la vitalidad del cuerpo físico, lo que se conoce, como el enraizamiento con la tierra en la vida cotidiana y la resistencia a situaciones difíciles, el instinto de supervivencia, la relación de alerta con la energía de la tierra y la armonía con el mundo natural. Se cree que la concentración de chi en este punto es beneficiosa para la salud;

2) Dan Tien del centro – En el corazón, pero no el corazón físico como el órgano que conocemos, que se encuentra un poco a la izquierda, sino más bien en el corazón de la energía (lo que se conoce, como el chacra del corazón) -a la mitad exacta del pecho y el puente -está desarrollando del amor incondicional, de la bondad y el sentido de la seguridad , refina nuestra energía psíquica a la forma madura, expresiva y nos aporta una mayor conciencia del mundo interior. Así que en resumen, nos aporta, la madurez psicológica, la madurez del alma;

3) Dan Tien de arriba – está a la atura de mi mente entre las cejas, el tercer ojo, se encuentra en el canal central, que es más como el interior de la cabeza, en un punto entre las cejas y el occipital – Este chacra se asocia con el cielo, la eternidad, sin tiempo, con la intuición, para entender las normas que rigen la vida y el universo, la armonía del Tao eterno.

Podríamos decir que la práctica del Qi Gong es desarrollar en nosotros el poder, el amor y la paz. A través del concepto de “poder” aquí se refiere tanto al aumento de la vida del cuerpo, como fortalecer el aumento de la salud y en general el nivel de energía vital y el ingenio. Por lo general, a causa de nuestras tensiones, nuestros canales de energía están un poco obstruidos y no nos llega correctamente la energía de la vida, de la Tierra.

Al aprender cómo aflojar el cuerpo y sentir el flujo de energía en nuestro cuerpo – dejamos que la fuerza de la vida vuelva de nuevo a nosotros.

Es como volver a la armonía de nuestro ser original, el paraíso perdido. Pero el tai chi no es sólo para lograr la armonía con el mundo natural – también estás fortaleciendo la relación con el mundo sutil del alma y lo intemporal (eterno) la dimensión del Espíritu.

Gi Gong son ejercicios, tanto como un descubrimiento de la armonía en nuestro cuerpo, el desarrollo de la comprensión de sí mismos, como desarrollar la conciencia de la Eternidad (Tao).

Una ventaja importante de Qi Gong, es que son ejercicios muy simples e incluso puede ser llevado a cabo por personas débiles, que no tengan muy buena forma física, o enfermos.

Se presta mayor atención en los sentidos y la conciencia, en vez del esfuerzo físico. A pesar de esto – sus efectos en el cuerpo son muy importantes, e incluso impresionante a menudo.

El Qi Gong, es un sistema, que por lo tanto, se podría decir que es equivalente chino de hatha yoga Indio. El Hatha Yoga es más estático, y Qi Gong tiene más elementos de hecho la lentitud del movimiento, combinado con la respiración. Sin embargo, estos dos sistemas son muy similares entre sí.