Movimiento, respiración y consciencia

Integrar mente y cuerpo (y espíritu en algunas corrientes) es el principal interés de las terapias psicocorporales. Tomar consciencia de nuestro propio cuerpo nos ayuda a saber quienes somos, qué queremos, cuales son nuestras necesidades y de qué manera podemos satisfacerlas teniendo en cuenta nuestras propias limitaciones.

En nuestra vida cotidiana y en esta sociedad tan industrializada en la que priva la imagen y el consumismo, nuestro principal foco de atención está dirigido hacia fuera. Casi siempre las necesidades de los demás están por encima de nuestras propias necesidades y aunque cuidemos nuestro aspecto físico (más que nada para que los demás nos vean presentables) y realicemos algún tipo de ejercicio para mantenernos en forma, se trata siempre de un trabajo mecánico, aislado.

Estamos permanentemente divididos (entre el afuera y el adentro, lo bueno y lo malo, la mente y el cuerpo…) y aunque somos un sistema tanto en lo individual como en lo social, en la vida moderna se nos hace muy difícil comprobar esta unidad. Integrar mente y cuerpo (y espíritu en algunas corrientes) es el principal interés de las terapias psicocorporales.

En el análisis bioenergético, Lowenentiende “la personalidad humana en términos del cuerpo y sus procesos energéticos. Estos procesos, a saber, la producción de energía y el metabolismo, y la descarga de energía en el movimiento, son las funciones básicas de la vida”. A través de la adecuada respiración, el masaje y determinados ejercicios corporales se ayuda a la persona a entrar en contacto con sus tensiones y a liberarlas a través de un movimiento adecuado.

Desde la biosíntesis, Boadella nos habla de movimientos que fluyen a partir del deseo interno. El terapeuta se ofrece a continuar y apoyar esos movimientos espontáneos permitiendo que el cuerpo se exprese libremente y no a través de un patrón impuesto desde afuera que puede muchas veces ir en contra de la propia disposición interna. Estos movimientos denominados campos motores, se originan ya en el feto.

El embriólogo alemán Erich Blechschmidt acuñó el concepto de campos embrio dinámicos para describir los distintos campos de fuerza que actúan en el tejido embrionario cuando el cuerpo se está formando durante la morfogénesis y que influyen en el desarrollo de los futuros campos motores.

La base de cualquier trabajo a nivel psicocorporal es siempre una adecuada respiración. La profundidad de ésta es un reflejo de la salud emocional de la persona. Las tensiones musculares limitan la respiración y disminuyen las sensaciones corporales. Como consecuencia de una respiración superficial la persona se siente con falta de vitalidad, angustiada, irritable con una gran tensión interna y con dificultad para alcanzar una plena satisfacción en sus relaciones sexuales. Centrar nuestra atención en la respiración nos ayuda a rebajar la tensión, el dolor, el miedo y a organizar nuestros pensamientos.

Cuando la respiración se profundiza los músculos tensionados comienzan a vibrar espontáneamente. Cada tensión crónica muestra un conflicto emocional que está sin resolver y que fue reprimido por miedo, ira o dolor; hacerlo consciente nos dará la oportunidad de poder superarlo. El cuerpo tiene una profunda sabiduría interna y sabe como deshacer las tensiones. A medida que vamos resolviendo nuestras tensiones, ampliando nuestra capacidad respiratoria y nuestra consciencia corporal, vamos recuperando también nuestra espontaneidad. Esa espontaneidad que algún día tuvimos y que la educación, la imposición social y nuestras vivencias traumáticas se encargaron de mutilar.

El movimiento corporal hecho con consciencia, a través de ejercicios adecuados, aderezados a veces con una música apropiada, y teniendo como base una adecuada respiración, nos amplia nuestra capacidad de sentir y nos permite conocernos internamente. Debe ser un movimiento desde el respeto a nuestro cuerpo, a veces dirigido, a veces más espontáneo pero siempre sin forzar, sin prisas, escuchando lo que la percepción interna nos va indicando. Tomando consciencia de lo que nos pasa internamente podremos conectar con nuestros bloqueos, nuestras zonas de tensión y dolor e ir trabajando a favor del cuerpo, nunca imponiendo sino permitiendo que el movimiento fluya. De esta manera aprenderemos a aceptar nuestras limitaciones y a permitir que poco a poco surja algo nuevo, más profundo, más armónico y más saludable.
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Lumbagias, terapias naturales

Los lumbagos suelen ser cosa habitual en la sociedad española y normalmente se lo achacamos a la última acción realizada que puede ser por ejemplo un movimiento intempestivo, un esfuerzo mal echo, una supuesta hernia discal o simplemente se levanto con él sin más, todos tratarán localmente de quitar el dolor que se lo considera el síntoma que es la causa por lo que nos visita la persona, pero el motivo real de ese dolor (síntoma) que es la verdadera enfermedad casi siempre se desconoce, ya que es mas fácil culpar a lo último que hicimos o nos pasó que buscar otros motivos igual de simples pero muy diversos en el cuál seguro nosotros algo tuvimos que ver.

Los lumbagos suelen ser cosa habitual en la sociedad española y normalmente se lo achacamos a la última acción realizada que puede ser por ejemplo un movimiento intempestivo, un esfuerzo mal echo, una supuesta hernia discal o simplemente se levanto con él sin más, todos tratarán localmente de quitar el dolor que se lo considera el síntoma que es la causa por lo que nos visita la persona, pero el motivo real de ese dolor (síntoma) que es la verdadera enfermedad casi siempre se desconoce, ya que es mas fácil culpar a lo último que hicimos o nos pasó que buscar otros motivos igual de simples pero muy diversos en el cuál seguro nosotros algo tuvimos que ver.

A esa tarea se dedica la Osteopatía, a buscar que tipo de desequilibrios verticales generados por valla a saber que estructura física, (víscera, articulación, músculo, órgano, etc.) puesto que cualquier parte del cuerpo que pierda su relación vertical con sus propios ejes y con la tierra padecerá de descompensaciones ,y si el cerebro no es capaz de equilibrarlo y amortiguar los desajustes, se produce lo que llamamos enfermedad, siendo esta ni más ni menos que un chivato que nos indica que existen problemas mayores de desequilibrios estructurales que generan tensiones y que producen ese efecto doloroso que nos avisa del problema que todos consideran como la verdadera enfermedad, pero eso no es así.

Por eso muchos enfermos cronifican esas lumbalgias, por no imaginarse el terapeuta, aunque parezca descabellado revisar el intestino de esa persona por si encontramos adherencias entre las circunvoluciones del mismo o contra las paredes musculares posteriores por dar un ejemplo, o ver si sus iliacos y sacro respetan el posicionamiento y movilidad correspondientes, o si las vértebras de su cuello están desequilibradas. Entiendo que este tema si no es Osteópata lo más probable es que ni se le pase por la cabeza, de ahí la importancia de difundir los beneficios de estudiar y poner en práctica la Osteopatía que con los métodos de valoración y tratamientos que posee podemos llegar a solucionar estos problemas y muchos más…

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La Esencia del Aceite: Aromaterapia – Inicio

Cada aceite tiene una identidad, un aroma y unas características propias. Los aceites esenciales se han usado desde la antigüedad con diversos fines: tratar enfermedades, como productos de belleza o en el proceso de momificación. Los llamaban la quinta esencia de las plantas y los alquimistas los usaban en sus brebajes y medicinas, antiguamente. Hoy en día, la calidad de estos aceites es muy importante en la aromaterapia.
Los aceites esenciales están presentes en muchas plantas, especialmente en las denominadas aromáticas, que son aquellas capaces de producir esencia en sus órganos productores (hojas, flores, corteza, frutos, raíz…).
Un aceite esencial se obtiene, principalmente, por destilación y por expresión.
– En la destilación, las gotas de esencia de la planta se obtienen utilizando un alambique.
– La expresión, o extracción por prensado, se suele usar para extraer las esencias de cítricos (naranja, limón, bergamota), que se encuentran en las cáscaras frescas.Los aceites esenciales son altamente concentrados, por lo que para su producción se requiere una gran cantidad de materia prima. Por ejemplo, para obtener 90 ml. de aceite esencial de lavanda se requieren 100 kilos de la planta. Esto explica el coste tan elevado de algunos aceites.

Están formados principalmente porterpenoides volátiles. Las sustancias responsables del olor suelen poseer en su estructura química aldehídos, cetonas, ésteres, etc. Además, de su composición química derivan sus propiedades terapéuticas; los aceites esenciales tienen una acción antiséptica, antibacteriana, diurética, antiespasmódica, sedante, tonificante, depurativa, antirreumática, afrodisíaca… Pero estas mismas sustancias químicas, presentes en los aceites esenciales, tienen como contrapartida el ser potentes irritantes de la piel y de las mucosas, por lo que pueden ocasionar molestias en las personas sensibles a dichas sustancias, sobre todo, si se toman en grandes dosis. Por consiguiente, siempre tienen que diluirse en un aceite portador.

LA AROMATERAPIA

La aromaterapia es la utilización terapéutica de los aceites esenciales. Puede complementar muchas formas de tratamiento.

Existen distintas formas de utilizar los aceites esenciales en aromaterapia, pero las más utilizadas son:

– Vía atmosférica: los aceites esenciales son productos aromáticos y varios de ellos están específicamente adaptados para ser difundidos en la atmósfera, gracias a un difusor especialmente indicado para ello. No todos los aceites esenciales son buenos para ser difundidos; por ejemplo, no se deben poner en un difusor los que contengan fenoles (tomillo, ajedrea, clavo, etc.), ya que pueden irritar las mucosas respiratorias. Los perfumes de los aceites esenciales afectan a nuestro estado emocional, por lo que la fragancia elegida, en la terapia, deberá ser agradable para el paciente.- Vía cutánea: la mayoría de los aceites esenciales no deben utilizarse directamente sobre la piel. Generalmente, se utiliza una base de aceite vegetal (avellana, almendra, etc.) a la que se incorpora un porcentaje más o menos importante de aceite esencial, dependiendo del efecto buscado y de la naturaleza del producto. Se obtiene, así, una loción que se utiliza en fricción o masaje y que permite una excelente absorción de los compuestos aromáticos. El más conocido de su modo de empleo es en masaje.

Ciertos aceites esenciales puros son irritantes sobre la piel; concretamente, los ricos en monoterpenos y fenoles.
Otra forma de utilizar los aceites esenciales por vía cutánea (y una de las formas más beneficiosas de la aromaterapia) es en baños. Los aceites esenciales incorporados al agua caliente son absorbidos rápidamente por los tejidos del cuerpo, y los vapores aromáticos son inhalados. El baño aromático relaja y elimina tensiones que bloquean, a menudo, las funciones vitales del organismo. Recomendamos practicarlo varias veces al mes.

En el número siguiente, detallaremos los distintos aceites esenciales y su utilización.

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¿Qué es el Reiki?

Reiki es un sistema de sanación integral que trabaja a todos los niveles, es decir, en todos los planos y aspectos de nuestro ser.

ALGUNAS NOCIONES SOBRE REIKI

Reiki no es un sistema de masaje, ni una religión, ni una secta; no es en ningún modo una terapia invasiva. Es un sistema de sanación integral que trabaja a todos los niveles, es decir, en todos los planos y aspectos de nuestro ser. Contrariamente a lo que muchos puedan pensar, aunque la intención del terapeuta reiki es lo que importa, la energía no es manipulable, con lo cual sólo puede ser utilizada para bien del receptor.

 

Reiki no es una religión porque no contiene dogma alguno; no es una secta porque no separa al practicante de su entorno y no es invasivo porque no utiliza química de ninguna especie. Usted recibirá la iniciación o sintonización del nivel correspondiente de manos de su maestro y ya está, a menos que quiera usted mantener contacto con él o ella no tiene por qué verle más.

 

Lo mismo pasa cuando recibimos tratamiento Reiki, se nos pauta un número de sesiones y pasadas éstas, a menos que nos apetezca recibir de vez en cuando una sesión, no tenemos que volver a ver a nuestro terapeuta. Al recibir tratamiento reiki, a veces puede parecer que no nos ha hecho efecto, pero si la persona que nos trata está sintonizada con laEnergía Universal, siempre surtirá efecto.

 

Muchas veces los que empezamos en este maravilloso sistema de sanación tenemos miedos infundados de recoger las afecciones del receptor. Como ya he dicho antes éste es un temor infundado. Si usted puede creer que alguien utiliza Reiki para hacer daño o para cualquier otro fin mezquino, es simplemente imposible, porque el terapeuta es un mero canal y la Energía es inteligente y sabe qué hacer. Dicho todo lo anterior, podemos deducir que no hace falta que el terapeuta sepa de qué dolencias padecemos, ya que la Energía las detectará y tratará sin ningún problema.

Reiki es Energía Universal de la fuente divina

Existen otros sistemas que podrían confundirse con Reiki:
– Hay personas que tienen el don natural de imponer las manos: trabajan con su propia energía, por tanto pueden acabar muy cansadas y hasta recoger las dolencias de sus pacientes.
– Un sistema de sanación que se está conociendo ahora es Magnified Healing (Sanación Magnificada). En este sistema, el terapeuta debe sintonizarse con la energía cada 24 horas y la imposición de manos es breve y no necesita contactar directamente con el cuerpo físico del receptor.

 

Por citar algunos, hay además diversas variantes de Reiki como son:
– Reiki Usui Shiki Ryoho: el que da origen a todos los demás
– Reiki Tibetano
– Reiki Karuna
– Reiki Tera Mai
– Seichim Reiki

 

De todos estos, el sistema Usui Shiki Ryhojo es el primero que se dio a conocer, aunque no dudo que alguno de ellos pueda ser anterior ¿por qué no? Ya hemos sabido que Buda y el mismísimo Jesús sanaban con sistemas similares. Por lo que yo conozco, para tener acceso al sistema Seichim Reiki es necesario haber obtenido previamente el grado de maestro en el sistema Usui Shiki Ryhojo.
Ignoro si pasa igual con alguno de los demás sistemas, exceptuando el sistema Tibetano y Magnified Healing donde no se exige esta condición, aunque el sistema Tibetano posee dos variaciones en los símbolos de maestría, con lo cual, aunque no se nos exige el grado de maestro para poder iniciarnos en él, los símbolos del Tíbet sólo los aprenderemos al alcanzar este grado.

 

Yo le sugiero que pruebe usted someterse a alguna sesión y le garantizo que por lo menos va a recibir un tratamiento sumamente relajante y todo lo demás ya se verá. Cuando se someta usted a una sesión integral de Reiki, sepa que ésta debe durar aproximadamente una hora, ya que cada posición requiere de un mínimo de dos minutos y las posiciones son aproximadamente 21 más tres pares de chakras que deben ser alineados imponiéndoles las manos con una duración igual a la de las posiciones.

 

Usted no tiene que abandonar su religión ni sus creencias de ningún tipo para ser terapeuta Reiki. Lo único que Reiki le pide es:

Sólo por hoy no haya ira.
Sólo por hoy no te preocupes.
Da gracias por los bienes recibidos.
Honra a tus padres, maestros y mayores.
Respeta toda forma de vida.
Gánate la vida honradamente.

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BIORRESONANCIA, KINESIOLOGÍA Y RECESIÓN DE EDAD

A través de la kinesiología, podemos acceder a diferentes edades de nuestra vida de una manera fácil y segura. Con ello, liberamos el estrés de emociones negativas, de sucesos pasados que nos afectan o bloquean nuestra libertad de elección y acción en el presente.

Recesión de edad

“Todo puede ser distinto en el presente, si sólo una cosa hubiera sido distinta en el pasado. Y muchas de las cosas que vivirán más tiempo en nuestra memoria, no sucedieron nunca en realidad”.

En esta cita, queda definido el proceso de la Recesión de edad. Con la defusión del estrés emocional negativo, podemos cambiar y cambiamos el pasado, y al hacerlo, cambiamos el presente y el futuro. La segunda parte de la frase describe el “cómo” se hace ese cambio, a través de la magia de la imaginación.

El cerebro reacciona a los sucesos reales e imaginarios de la misma forma. Para el cerebro/cuerpo no supone ninguna diferencia si algo pasó de verdad o no. Lo que sentimos sobre las experiencias es lo que crea nuestra realidad, nuestro modelo de mundo. No hay separación entre lo que pasa en el Sistema Nervioso Central y la función de la memoria en cada célula del cuerpo.

La experiencia del pasado ha sido fijada y retenida por las neuronas que estaban activadas en el momento del suceso preciso. El recuerdo más temprano de una emoción dada, como miedo o dolor, sirve de base para todas las repeticiones posteriores de esa misma emoción.Cuando un suceso, en tiempo presente, provoca esa emoción, respondemos a la suma total de esos recuerdos asociados a esa misma emoción. El tiempo sólo tiene realidad en nuestro sistema de creencias consciente.

Test muscular de la kinesiología

Neurológicamente, el cerebro no hace ninguna distinción entre pasado y presente. Todo lo que las neuronas de la memoria provocan desde el pasado determina el comportamiento en el tiempo presente. Siguiendo la teoría cuántica y del holograma: cada músculo, órgano, nervio o tejido habiendo participado de esa experiencia habrá sido afectado y guardará la memoria del suceso.

Un holograma es una información energética que tiene dos características:
1º – Usa el máximo de energía para obtener una máxima información
2º – Cada una de sus partes contiene el Todo.

Nosotros somos información, todo lo que existe en el universo es información y energía. Así mismo, en nuestras células tenemos la información de la totalidad de nuestro cuerpo en cada una de ellas. Podemos de esta manera, reprogramar una nueva información en la memoria de nuestras células. Para ello tenemos que hacer la Elección de hacerlo, tanto psicológicamente como físicamente.

Con el test muscular de la kinesiología identificamos y rastreamos el tiempo, desde la edad actual hasta el momento del nacimiento, para encontrar la edad de la causa del conflicto emocional o físico que nos ocupa. Comprobamos las emociones negativas fundidas con el suceso origen de la causa. Luego, defusionamos la carga emocional negativa (CEN) de la emoción y la sustituimos por otra emoción positiva, que nos permite valorar la situación de un modo más favorable, aportando nuevos recursos a esa situación y a la memoria del conflicto.

Esto nos va a aportar mayor poder de decisión, elección y libertad en el presente para situaciones, similares o nuevas, en el futuro. Como complemento a este trabajo, usamos las flores de Bach, visualización creativa, imaginación, contacto frontal-occipital…

La Biorresonancia Cuántica

El uso de la biorresonancia cuántica nos permite acceder a traumas, conflictos del pasado que pueden estar afectando los comportamientos del presente. Para ello, accedemos a la pantalla de Programación Neurolingüística, y entramos en Reactividad inconsciente. Aquí, introducimos la edad actual de la persona, u otra edad que queremos comprobar.

Una vez terminado el test, nos aparecen informaciones: de otras edades en que el conflicto está presente; informaciones de partes del cuerpo donde está grabada la memoria de ese conflicto; e informaciones con respecto a otras personas o con la propia persona que el conflicto encadenó. Podemos equilibrar esta información directamente o acceder desde aquí a la pantalla de columna, donde nos aparecerán los segmentos vertebrales asociados a ese conflicto para ser tratados. Otra opción es introducir una emoción y testar todos los conflictos asociados a ella para así corregirlos. También se puede introducir una afección y hacer el mismo trabajo para esa afección.

Otras terapias que se pueden incluir aquí pueden ser: conectar los hemisferios cerebrales; estimular la construcción de la imagen de sí mismo y liberar negatividad; estimular crecimiento emocional y estabilizar mecanismos de defensa; la reparación de traumas o estimular la creatividad.

En la pantalla de Biofeedback podemos trabajar: equilibrar consciente con inconsciente; equilibrar la inteligencia innata; la liberación emocional o el trauma emocional. También podemos incluir alguna terapia de las llamadas esenciales como: aceptación, armonía, cambio, relajación…

Este trabajo, combinado o por partes, puede ser de gran ayuda en cualquier situación de estrés, bloqueo emocional o ansiedad, en el que cualquier persona ve mermada su capacidad de reacción o de respuesta cuando se enfrenta a situaciones o conflictos del presente, que vienen determinados por negaciones de experiencias negativas del pasado. Para ello, reprogramamos estas experiencias por elecciones positivas, que nos aporten libertad de elección y acción en nuestro presente día a día.

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La esencia del aceite: aromaterapia

Cada aceite tiene una identidad, un aroma y unas características propias. Los aceites esenciales se han usado desde la antigüedad con diversos fines: tratar enfermedades, productos de belleza, etc.

Los aceites esenciales son exhalados por las flores, las plantas y ciertos árboles aromáticos y se pueden encontrar en las hojas, la flor, las semillas, los frutos, la corteza el tronco o en las raíces.

Presentamos a continuación una pequeña guía con algunas de los aceites esenciales y sus propiedades beneficiosas para el ser humano.

   * Modo de empleo:

   – Uso interno: entre 1 y tres gotas diarias. Siempre con moderación

   – Uso externo: aplicados por inhalación, compresas, baños y masajes siempre que estén diluidos en un aceite portador (aceite de  almendras,  avellanas, macadamia, jojoba, aguacate, etc.).

 

ACEITE PROPIEDADES MODO DE EMPLEO*  INDICACIONES
ALCANFOR Vasoconstrictor, antiinflamatorio, diurético Usar con precaución Comodín para todos los dolores y para el acné (no en la cara)
ÁRBOL DEL TE Antiviral, antiséptica, bactericida, antifungido, estimulante y sudorífica Uso interno y externo Resfriados, otitis, hemorroides, varices, astenia, depresión nerviosa, picaduras, heridas, etc.
ÁRNICA Antiinflamatoria, purificante de sangre, descongestiva Uso externo

(no ingerir)

Buena para contusiones, moratones, esginces y la circulación
BENJUÍ Estimulante y relajante, buen expectorante Uso externo

(no ingerir)

 Llagas en el cuerpo y manos
BERGAMOTA Antidepresiva, depurativa sanguínea de vías urinarias Uso interno y externo. Precaución, es fotosensibilizante Cistitis, dolores de garganta y problemas en la piel (soriasis y eccemas)
CARDAMOMO Terminizante y reina de las ciáticas Uso interno y externo Aumenta la temperatura, dolor abdominal y digestivo, acidez, tos, espasmos y retención de orina
CAJEPUT Antiséptico, fluidificante, diruético Uso externo

(no ingerir)

Edemas, varices, piernas cansadas, picaduras de insectos, neuralgias
CEDRO Antiinflamatorio,descongestivo linfático y antiséptico genito urinario Uso externo

(no ingerir)

Caspa, alopecia y seborrea (echar una gota en el champú habitual).

Para recuperar confianza

CIPRÉS Vasoconstrictor, astringente, antiespasmódico Uso interno y externo, desaconsejable en embarazadas Varices y hemorroides. Ataques alergia, tos y asma. Purificador del ambiente junto con el enebro
CLAVO Reina antiséptica, bactericida, antiinflamatoria Uso externo

(no ingerir)

Dolor de muelas (con un algodón) e infecciones dentarias (gengivitis), traumatismos y flatulencias
ENEBRO Antirreumático, diurético, antiinflamatorio, vigorizante Uso externo

(no ingerir)

Lumbago, dolores articulares, protege los ambientes junto con el ciprés
ESPLIEGO Reina de la musculatura Uso externo

(no ingerir)

Ciática, cicatrices (cuando está cerrada la herida), reumatismo, sinusitis (inhalaciones)
EUCALIPTO Balsámica, antiséptico general, febrífugo con menta, expectorante y mucolítico Uso interno y externo Infecciones ORL, herpes simple o zóster, usar en heridas de difícil curación o quemaduras.
GERANIO Sistema linfático, diurético, reafirmante, Uso externo

(no ingerir)

Buen repelente de insectos, para la flacidez, celulitis y edemas
INCIENSO Expectorante, sedante, regenerativo Uso externo

(no ingerir)

Uno de los mejores regeneradores de la piel junto con el neroli
JAZMÍN Muy femenino, antidepresivo, antiespasmódico Uso externo

(no ingerir)

Afrodisíaco suave y para dar confianza, usado en cosmético para estrías
JENGIBRE Buen fluidificante, tónico del intestino grueso, calorífica Uso externo e interno con precaución Resfriados,  reumatismo
LAVANDA Comodín de los aceites esenciales. Analgésica, sedante, antiespasmódica Uso interno y externo Insomnio, cicatrices, dolores musculares, reglas dolorosas. Junto al geranio se usa en drenaje linfático
LEMON-GRÁSS Buen antiséptico y antiinflamatorio Uso externo

(no ingerir)

Bueno para los quistes, pies casados y sudorosos
LIMÓN Reina alcalinizante, astringente,  potenciador glóbulos blancos, Uso interno y externo Buen bactericida y depurativo de sangre. Se puede usar sin diluir en verrugas y granos
MANDARINA Gran esencia de los niños, sedante Uso externo e interno Carminativa en insomnio en niños
MANZANILLA Reina antiespasmódica, hidratante y calmante Uso interno y externo Colon y reglas, emenagogo, sinusitis, rejuvenecimiento cutáneo
MEJORANA Femenina, analgésica, neurotónica, reequilibrante nervioso Uso interno y externo Sistema respiratorio, adicciones, analgésico muscular, afonías
MENTA Digestiva, antipútrida, antiespasmódica, vasoconstrictora Uso externo e interno con moderación En masaje ideal para el dolor de cabeza, bajar la temperatura, fermentaciones intestinales, sinusitis.
MIRRA Regenerador cutáneo Uso externo

(no ingerir)

Usarlo con el sándalo y Niaouli para regenerar la piel
NARANJA Antidepresor, sedante, regenerador celular Uso interno y externo. Precaución fotosensilizante Estomacal, insomnio, problemas de piel (acné) y estrés
NEROLI Reina citofiláctica (regenerador de pieles), sedante, tónica, antidepresor Uso externo

(no ingerir)

Estrés, nerviosismo, insomnio, quitamanchas cutáneo, depresión nerviosa
NIAOULI Antiséptico , antiviral y antibacteriana Uso interno y externo La mejor para el pulmón, garganta y sistema urinario. Regenera tejido quemado, emenagogo, otitis, herpes
PALO DE ROSAS Astringente y reafirmante Uso externo

(no ingerir)

Para pieles envejecidas y flácidas junto con la albahaca
PINO Estimulante y balsámico, antiséptico urinario Uso externo e interno con moderación Suprarrenales, dolores musculares y procesos catarrales
ROMERO Reina de los tónicos Uso externo e interno con moderación Artritis, problemas musculares. Para estudiar y fijar conceptos
ROSA DAMASCENA Antidepresivo, regenerador celular, antiinflamatoria, tónico vascular y digestivo, sedante Uso externo e interno Depresión, trastornos menstruales, cicatrizante, hidratante y flacidez
SÁNDALO Antidepresor, euforizante, diurético Uso externo

(no ingerir)

Afrodisiaco masculino, bueno para las pieles secas y grasa,favorece la meditación y la creatividad
TOMILLO Antiséptico, antiviral, inmunoestimulante, antiinfeccioso Uso interno y externo Reumatismo y problemas musculares, infecciones ORL
YLANG- YLANG Estimulante, acción regeneradora piel y antidepresor Uso externo

(no ingerir)

Cuidado del cutis, arrugas, regula las reglas, afrodisiaco femenino

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Kinesiologia y el test con sustituto

La técnica del sustituto consiste en que una persona sustituye al paciente para poder ser testado, comprobado o hacer las equilibraciones en él. Por ejemplo, una mujer embarazada puede hacer de sustituta de su hijo no nacido aún.
El test de sustituto es una herramienta útil y versátil de la kinesiología.Esta técnica la empleamos cuando nos encontramos con pacientes con estas particularidades:
– Personas mayores que no pueden mantener el músculo indicador en su posición, no tienen fuerza, o no se les puede mover por los dolores que puedan tener.
– Personas con lesiones que no se pueden hacer el test directamente, niños pequeños o bebés, ya que se mueven mucho, etc.La técnica del sustituto consiste en que una persona sustituye al paciente para poder ser testado, comprobado o hacer las equilibraciones en él. Por ejemplo, una mujer embarazada puede hacer de sustituta de su hijo no nacido aún.

¿Cómo funciona esta técnica?

Las personas tenemos un campo electromagnético o etérico que está situado encima del cuerpo físico, como demuestra la física cuántica, somos energía e información. Sabemos que antes de que se manifieste un daño en el cuerpo físico, antes ya ha aparecido en el cuerpo sutil o biofotónico. Esta información a través del campo electromagnético o campo biofotónico se transmite por el tacto, es decir, la información del estado de una persona o paciente, se transmite al sustituto cuando los dos mantienen el contacto, de manera que la información queda registrada en la persona que hace de sustituto, y así podemos trabajar esa información para equilibrar a la persona.

En este proceso tenemos a tres personas interactuando:
– El paciente: persona, bebé o niño, que tiene algún problema y que va a recibir la corrección o equilibración.
– El sustituto: persona que sustituye al paciente, a la que se le pasa la información para comprobar y a la que dependiendo de la persona, se le hace también la corrección para luego devolvérsela corregida al paciente.
– El kinesiólogo: profesional que realiza el test y las correcciones o equilibraciones de la kinesiología.

Ejemplo de caso real con sustituto

Bebé de cinco meses. Su problema es que no gira el cuello hacia un lado. Su madre hará de sustituta.Nos relata su madre que el niño en el momento de nacer, vino con el cordón umbilical enrollado al cuello y a un brazo. Esto hace que el niño se asfixie al tirar de él para sacarlo por la presión que ejerce el cordón sobre el cuello y el brazo.Desde entonces, el niño nunca ha movido el cuello correctamente, siempre lo tenía girado hacia un lado, era incapaz de moverlo hacia ambos lados.Aquí nos encontramos con dos problemas: uno más físico, el no poder girar el cuello, y otro más emocional, el trauma de asfixiarse en el momento de nacer o venir a este mundo.

Procedimiento:

Primero comprobamos en la madre los pretest de deshidratación, desorganización neurológica y reverso sicológico. De esta manera nos aseguramos que la información y la energía circulen libremente y que sea lo más fiable posible en la madre.A continuación colocamos el bebé encima de la madre, para que esta obtenga la información del niño. Devolvemos el niño a su sitio y nos disponemos a comprobar y testar el problema del niño a través de su madre.Nos encontramos de entrada con varios músculos mal, entre los que están el trapecio cervical, el esternocleidomastoideo y el angular del omóplato.

Aquí hacemos las correcciones musculares que nos salen y las técnicas estructurales relacionadas.A nivel emocional viajamos en el tiempo hasta el momento del parto y efectuamos las correcciones emocionales en los meridianos relacionados, liberamos el miedo y tratamos con las esencias de Bach, para equilibrar el trauma asociado al conflicto de nacer.

Volvemos al tiempo presente, y volvemos a equilibrar los músculos que todavía presentan alguna debilidad hasta que todo nos da bien.Colocamos al bebé encima de la madre para pasarle la información corregida.Al cabo de unos días, la madre vuelve y se muestra encantada porque su hijo mueve perfectamente el cuello de lado a lado, es más, la madre dice ahora que su hijo mueve el cuello demasiado, cuando antes apenas era capaz de girarlo hacia un lado.

En este caso hemos efectuado todas las correcciones en la madre directamente, en vez de hacerlas sobre el niño ya que éste es muy pequeño. En otros casos si es posible, es mejor hacer las correcciones sobre el paciente, en lugar de la persona que hace de sustituto.Como vemos, la técnica del sustituto es una forma de poder ayudar a otras personas con la kinesiología, de manera que cualquier persona pueda beneficiarse del trabajo, correcciones y liberación de estrés, que la ciencia y el arte de la kinesiología nos ofrece, una vez más para mejorar la salud de todos.

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La historia de mi vida en la forma de mi cuerpo

El cuerpo y sus músculos tienen una relación íntima con nuestra vida emocional, y viceversa. Para nuestra expresión emocional utilizamos la musculatura. Sin embargo, los músculos de nuestra cara, brazos, piernas, garganta, etc., se contraen y se inhiben habitualmente limitando esta expresión. En la diafreoterapia buscamos liberar tanto lo corporal como lo emocional.

Todos, salvo algunas excepciones, nacemos con los mismos huesos y músculos, elementos que estructuran y dan forma a nuestro cuerpo. Tenemos, por tanto, el mismo potencial innato para desarrollar cuerpos sanos y armónicos. Sin embargo, los traumas tempranos, el estrés y las malas posturas sobrecargan el cuerpo, creando tensiones y acortamientos crónicos en los músculos que se reflejan en el patrón postural adquirido al alcanzar la madurez.

En la diafreoterapia, abordamos estas tensiones y acortamientos con estiramientos y masajes suaves para así liberar las emociones bloqueadas y/o reprimidas que muchas veces se encuentran allí almacenadas. Es en este sentido que utilizamos el término diafreo, en griego “dejar pasar”, pues con esta técnica trabajamos el cuerpo para dejar pasar las emociones bloqueadas y llegar a integrarlas de una manera más sana en nuestra vida.

Observación y lectura corporal

Es relativamente fácil identificar algunos rasgos de nuestro patrón postural en el cuerpo a simple vista y sin ser experto. Para ello, propongo que, en ropa interior (¡sin calcetines!), te hagas una breve y sencilla lectura corporal con la ayuda de un espejo grande. De pie, delante del espejo, con los pies juntos y los brazos colgando a los lados, intenta observarte desde la imparcialidad, sin juzgarte, como si estuvieses mirando una foto.

-Observa primero la posición de la cabeza. ¿Miras directamente hacia el espejo o la cabeza está rotada más hacia un lado, evidenciado por la posición de la mirada? Podría haber también una latero-flexión de la cabeza, que se vería al tener una oreja más cerca del hombro que la otra.  Ahora, ¿cómo ves la relación entre los dos hombros? ¿Están exactamente nivelados el uno respecto al otro, o se queda uno más bajo?

El brazo del hombro más bajo, por tanto, parecerá más largo. Es más, puede que un hombro esté más avanzado que el otro. Finalmente, observa la forma de las piernas y de los dedos de los pies. Quizás las piernas estén en “O” (si las rodillas apuntan hacia fuera) o en “X” (si las rodillas se tocan). ¿Y los dedos de los pies? ¿Tocan todos el suelo con una presión suave o hay alguno levantado? Puede que algunos presionen el suelo con mayor o menor fuerza. ¿Se tocan los dedos gordos o cada uno va por un lado?

En la consulta, el terapeuta es el espejo que te refleja esta información. La lectura no es ni una crítica ni un reproche hacia tu forma de ser; más bien es una herramienta que puedes utilizar para que empieces a verte con otros ojos. Y verte con otros ojos no siempre agrada. Puede ser chocante, desconcertante, puede que te haga sentir desorientado y confuso. A fin de cuentas, seguramente no estás acostumbrado a que te digan cómo te ven realmente.

Después de la lectura corporal de pie, el terapeuta te pide que te tumbes en el suelo. Una vez más observa la forma de tu cuerpo. Es posible que vea una rotación de cadera, un puente formado por una muñeca al dejar la palma de la mano en el suelo, tensión en el cuello, etc. A continuación, examina tu espalda para ver cómo están las vértebras. ¿Toca toda la espalda el suelo? Si no es el caso, te pide hacer un tipo de respiración a fin de intentar bajar las vértebras. Luego, y según cómo te encuentres, sugiere que hagas tal o cual estiramiento.

Estiramientos y compensaciones

Los estiramientos en diafreoterapia se basan en los principios de fisiología muscular establecidos por la fisioterapeuta francesa Françoise Mézières en los años 40 del siglo pasado. Dichos principios afirman que “los músculos siempre actúan en cadena, sobre todo la cadena posterior, que empieza en el cráneo, continúa por la espalda y acaba en las plantas de los pies”. Estos músculos suelen estar crónicamente acortados y tensos, que ocasionan compensaciones en el cuello, brazos, hombros, la columna vertebral, pelvis, piernas, etc. en forma de rotaciones, lordosis y latero-flexiones. Los músculos acortados y tensos pueden llegar incluso a comprimir órganos, nervios, vasos sanguíneos y linfáticos, afectando así su correcto funcionamiento.

Las compensaciones que aparecen en el curso del trabajo corporal son algo habitual. Es posible que, al estirarte, te fuerces porque quieres hacerlo bien, o para complacer al terapeuta o porque tienes prisa o porque estás cabreado. El terapeuta te devuelve lo que ve: ¿te das cuenta de que estás torciendo la mandíbula, de que apenas respiras, de que estás tensando los hombros, de que estás levantando una nalga…? Y te propone que intentes estirarte desde el soltar y no desde la tensión, que sigas respirando en vez de bloquear la respiración. En fin, te ofrece una manera diferente de acercarte al cuerpo que no se basa en exigirle que llegue más allá de sus límites, o en maltratarlo, ignorando su dolor.

Y, ¿qué vas a sentir después?

Tal vez mucho cansancio y una gran sensación de alivio después del estiramiento, una sensación de ligereza, como si te hubieras quitado un dolor o un peso de encima. Puede que no sientas nada de nada, ni durante el estiramiento ni después, como si no habitaras tu propio cuerpo, lo cual sería también una observación perfectamente válida. O tal vez empieces a sentir tristeza o miedo y te surge el recuerdo de una vivencia traumática que tuviste en la infancia y creías olvidada o superada. O no te acuerdas de nada, pero te extrañan estas sensaciones.

Las investigaciones de Bessel van der Kolk, psiquiatra de la Universidad de Boston, han demostrado que los traumas interfieren con la memoria consciente de la experiencia, es decir producen amnesia, pero no afectan a la memoria no consciente o emocional. Según apunta el neurocientífico Joseph LeDoux en su libro The Emotional Brain, este hecho podría explicar en parte, por ejemplo, las fobias: sientes terror (memoria emocional) en presencia de una araña, pero no recuerdas cuándo surgió esta reacción a las arañas por primera vez (memoria consciente).

Así, al remover las aguas de la subconsciencia con el trabajo corporal, la memoria de las vivencias traumáticas va apareciendo como burbujas en la superficie de la memoria consciente. Es por eso que, al deshacer las compensaciones (que almacenan en el cuerpo la memoria de estas vivencias traumáticas) con unos estiramientos cuidadosamente hechos y una respiración no bloqueada, los traumas olvidados, repentinamente recordados, te pillan por sorpresa. ¿Por qué me siento así? ¿Qué me pasa?

Y, desde tu necesidad, hablas, cuentas cosas, pones palabras a lo que sientes, a lo que sentías, a veces por primera vez en tu vida. Este desahogo, este poner palabras a sensaciones y sentimientos es la semilla que siembras, desde la que crecerá, con el tiempo, una nueva forma de sentir tu cuerpo, de vivir tus sentimientos. Así, a través del trabajo corporal que hacemos en diafreoterapia te acercas a tu mundo emocional y sus bloqueos.

Ante una emoción fuerte, utilizamos los músculos para bloquear su expresión; por ejemplo, para no llorar, tensamos y bloqueamos los músculos anteriores del cuello. Con el paso del tiempo, estos bloqueos se vuelven crónicos y funcionan por sí solos sin que tengamos que hacer ningún esfuerzo para activarlos.

Expresar y liberar nuestras emociones

Muchos de estos bloqueos surgen en la infancia. ¿Cuántas veces nos han dicho de niño que no llorásemos, que no pasaba nada? Y las veces que nos habrán dicho que no fuéramos contestones, o que nos callásemos. Estas y otras muchas situaciones nos privaron de nuestro derecho a expresar y liberar nuestros miedos, rabia, nuestro malestar. No obstante, “las emociones son imprescindibles para la propia supervivencia”, afirma la neurocientífica Candace Perten su libro Las Moléculas de las Emociones. Necesitamos el miedo para protegernos de los peligros y la rabia para marcar límites. Es la negación y la represión de estas emociones lo que hace que se vuelvan contra nosotros, convirtiéndose en algo tóxico para el cuerpo. Según Pert, “las emociones son señales bioquímicas que emiten las células e intervienen en el proceso de trasladar información a la realidad física, transformando literalmente pensamientos en materia”.

Cuando sacamos, por ejemplo, nuestra rabia en un entorno terapéutico y la trabajamos, estamos “dejando pasar” el sentimiento de rabia; cuando la proyectamos en alguien, le estamos agrediendo verbal o físicamente. “Hay una gran diferencia entre los sentimientos, que no dañan, y las acciones, que sí lo hacen”, resalta la terapeuta suiza Alice Miller. En este sentido, no se trata de eliminar o reprimir nuestras emociones y nuestros sentimientos fuertes, sino de ser plenamente conscientes de ellos y saber de dónde vienen para que no los proyectemos en otras personas. Según Alice Miller, “un ser humano capaz de comprender e integrar su ira como parte de sí mismo, no será violento. Sólo tendrá necesidad de golpear a los demás precisamente cuando no pueda comprender su ira, cuando de niño no le permitieron familiarizarse con este sentimiento y no pudo vivirlo como parte integrante de sí mismo porque aquello era totalmente impensable en su entorno”.

La ira, al igual que otras emociones fuertes, es difícil de expresar. En muchas ocasiones, no basta el estiramiento o la palabra para liberar todo lo que sentimos. Es entonces cuando el  diafreoterapeuta te propone que hagas una descarga consciente y controlada, sin entrar en catarsis, y que puede consistir en boxear al aire, utilizar la voz, golpear unos cojines con las manos, patalear. Un minuto o dos suele ser suficiente y siempre desde el dejar fluir y el soltar, no desde el crispar.

El espacio interior

Para terminar la sesión, utilizamos el espacio interno como medio para integrar todo lo que se ha trabajado. SegúnMalén Cicerol, creadora del método, el espacio interno que buscamos desde la diafreoterapia “es el mismo espacio que se busca con la meditación, con la salvedad de que utilizamos tanto el cuerpo como las emociones para llegar ahí”. En la meditación se habla del vacío; sin embargo, este vacío, con frecuencia temido, en diafreoterapia “resulta ser un espacio de luz y de paz, un campo rico en información que, si puede aceptarse, tiene una poderosa influencia sobre nosotros”.

Habitualmente miramos hacia fuera para buscar las soluciones a nuestros problemas o, hacia dentro, pero desdeñando tanto el cuerpo como las emociones. En la diafreoterapia, sin embargo, buscamos integrar el cuerpo, las emociones y lo espiritual en nuestra realidad cotidiana.

Y así, el diafreoterapeuta te acompaña, propone, sugiere, invita… respeta tu ritmo sin interferir con consejos e interpretaciones propias en tu camino hacia el autodescubrimiento. Y desde tu interior, van surgiendo las respuestas que te ayudan a desarrollar, madurar e integrar plenamente estas vivencias en tu vida. Eres tú el protagonista de esta historia.

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Kinesiología y Las Leyes De Sanación

El modelo que representa el equilibrio de la salud de una persona en la escuela de kinesiología australiana, Advanced Kinesiology, es el llamado modelo de sanación universal.
Este modelo es una representación contextual de cómo expresamos nuestra energía y cómo funcionamos diariamente. La tríada empleada para ello está representada en la figura de un triángulo, en la que cada lado refleja un aspecto del ser. Así, tenemos en un lado el componente físico, en otro el mental y en el otro lado, el emocional. La comunicación entre todas las partes se lleva a cabo a través del sistema de meridianos. El efecto total de estas partes es incrementar la calidad del bienestar o de nuestra existencia.

 

Si las elecciones que una persona toma en su vida evocan reacciones subconscientes que son opuestas, la calidad de vida o existencia de la persona disminuirá. En cambio, si la persona lleva a cabo aquello que es necesario para que los tres componentes funcionen conjuntamente, la calidad de la existencia o vida de la persona continuará mejorando y aumentando.

 

Las 3 leyes de sanación

Al utilizar este modelo de sanación universal, encontramos correlaciones entre este modelo y las leyes de sanación del Dr. Hering.

– Si tenemos un problema relacionado con un desequilibrio en el componentemental, la persona tendrá un bloqueo en la ley de la sanación que dice: “la sanación va desde arriba hacia abajo”.

La parte mental del triángulo representa los patrones de pensamiento por los que nos regimos en nuestra vida. Según estos patrones, cualquier cosa que hagamos la realizamos de acuerdo a algún tipo de patrón establecido. Ya que nuestro cerebro aprende mediante la creación de patrones de información, con el ajuste de la información de ese patrón evitamos tener que aprender la misma información una y otra vez. Observamos estos patrones en la conducta de las personas, además de poder ver los cambios de comportamiento en la persona cuando una actitud evoluciona en otra.

Esta primera ley de la sanación, dice que la sanación empieza desde la cabeza hacia abajo, lo que quiere decir es que,antes de que el cuerpo pueda sanarse a sí mismo debe cambiar la actitud de la persona a nivel mental, y de ahí que el cuerpo siga al cambio en la mente de la persona.

– La segunda ley de sanación afirma que: “la sanación va desde el interior hacia el exterior”. Esta ley corresponde con el lado emocional del triángulo. Cuando una persona traga las emociones de un suceso, éstas se dirigen hacia el estómago, tal y como lo haríamos con la comida. Desde aquí se dirigen las emociones parcialmente digeridas hacia los intestinos y otras partes del cuerpo. La comida se procesa en el estómago y los intestinos absorben la energía, luego pasa al sistema nervioso autónomo y, finalmente, por los tejidos y órganos del cuerpo.

Cuando el cuerpo no quiere o no sabe como digerir las emociones que ha tragado previamente, intentará extraerlas para expresarlas. La persona que se mantiene expresando esta ley, extrae más emociones cuando utiliza la energía de manera natural.

Las lesiones de piel, por ejemplo, son el último paso de la sanación por tratar, ya que la causa de estos desequilibrios parte del conflicto sin resolver o de digerir en el estómago o intestinos en el interior del cuerpo y, éste conflicto lucha por exteriorizarse en última instancia a través de la piel. Por este motivo, los problemas que afectan a la piel hay que tratarlos desde el interior para que éstos puedan ser equilibrados de manera eficaz.

– La tercera ley de la sanación muestra un auténtico cambio paradigmático en cuanto a los síntomas. Corresponde allado físico del triángulo y esta ley dice: “los síntomas desaparecen en orden inverso a como han aparecido”.

Ejemplo: fiebre reumática. Aquí primero se ven afectadas las articulaciones de las extremidades, luego las articulaciones proximales al cuerpo y finalmente el corazón. Este es el orden natural de los síntomas. ¿Si aliviamos los síntomas que aparecen en las extremidades nos aproximamos a la recuperación o sanación?… Debemos observar los órganos vitales que puedan estar en peligro, y si todavía no están afectados.

Si tratamos este problema correctamente con remedios homeopáticos, los órganos importantes son los que se liberan en primer lugar, (sin embargo son los últimos en enfermar) y las manifestaciones disminuyen gradualmente hacia las extremidades, las primeras en sufrir los efectos. La simple desaparición de los síntomas no significa que se haya curado. Los síntomas tienen periodos de reaparición, aunque nunca se ha dado ninguna sanación verdadera que no siguiera esta ley de orden inverso de los síntomas.

Teniendo en cuenta estas leyes de sanación y los componentes físicos, emocionales y mentales de nuestro modelo de sanación universal, podemos comprobar la causa del problema o conflicto que la persona manifiesta. A través de la kinesiología, ayudamos a la persona a curarse o sanarse a si misma.

El objetivo de la kinesiología es aumentar la energía y la calidad de nuestra existencia, esto lo hacemos a través del test muscular y del modelo de sanación universal.
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Trabajando con autoestima

Uno de los lugares donde nos probamos a nosotros mismos y nuestros límites es en nuestro lugar de trabajo. También suele ser uno de los sitios donde más nos cuesta respetar y mantener nuestras ideas, dado a veces lo complicado de la situación. Como empleados tenemos miedo a posibles represalias de nuestros jefes y como jefes tenemos miedo a no ser respetados. Dentro de todo esto, sale en juego nuestra personalidad, y nuestras pautas y muchas veces volvemos a casa con un vacío difícil de llenar. Todo lo que vale para mejorar nuestra vida en general también nos sirve para aplicar en el trabajo. Ten presente que los cambios se pueden llevar a cabo, que todo es posible y que comienzan en tí. Lo importante es la actitud. Los pequeños cambios nos llevan a los grandes. Aquí van algunos puntos donde puedes poner tu atención:

 

·         En la medida de lo posible libérate de cualquier energía de crítica. Este es uno de los hábitos más grandes del ser humano, así que no te culpes, es un tema pendiente para todos en mayor o menor medida. Recuerda que muchas veces cuando hablamos de alguien estamos proyectando (vemos en los demás lo que no vemos en nosotros mismos). A lo mejor te sirve hacerte esta pregunta: ¿Qué tiene esta persona que me molesta? ¿Algo de lo que veo en ella está en mí, en mayor o menor medida?

·         Los “vampiros energéticos”: Suele ser lo que más nos agota en el trabajo. Solemos reconocerlos al instante, el problema suele ser poner el límite. Te puede ayudar pensar que si estás en esa situación “tú” le estás dando parte de tu energía (a través de ayuda, escucha, etc). Si te resulta difícil quitarle tu atención de golpe, puedes probar un pequeño truco, cada día concédele menos tiempo (si sueles estar con esa persona 20 minutos, que sean 10 o 15; si son 10 minutos reduce a 5). No te sientas mal si caes en la misma pauta, poner límites es difícil de aprender y se consigue con pequeños pasos.

·         Equilibrio entre “dar y recibir”. Si das mucho y recibes poco te sentirás agotado y con el tiempo aparecerá el resentimiento y otras emociones. Si te resulta complicado, comienza con gente de tu mismo nivel jerárquico, después cuando se refuerce tu confianza irás ampliando. Y si eres de los que estás acostumbrado a recibir normalmente, prueba a dar, tus compañeros lo agradecerán y fluirá más fácilmente la energía.

·         En la medida de lo posible rodéate de personas positivas. Si eres positiva/o por naturaleza para tí será algo habitual. Si por el contrario necesitas autoestima, alegría, amigos o buenos compañeros de trabajo, sea lo que sea, empieza por buscar la compañía de las personas que ya la tienen. Lo positivo atrae positividad, lo negativo atrae negatividad. Y recuerda: la energía que movilizas para los cambios nunca se pierde.

·         A través de las constelaciones familiares vemos la importancia del lugar que ocupa cada miembro de la empresa, del primero al último. Atención si diriges una empresa por pequeña que sea, si quieres que el personal esté a gusto, encuentra la manera de respetar el orden de llegada de cada uno a la empresa. Los últimos que llegan no pueden tener privilegios sobre los más antiguos en el mismo nivel de la cadena.

·         Respeta la cadena de la jerarquía. Todos en el puesto en el que estamos nos enfrentamos con problemas diarios, el respeto es la rueda que mueve una “buena” empresa.

·         El perdón como higiene personal. La misericordia es un concepto elevado en el que los orientales nos pueden enseñar mucho. Si es la primera vez que entras en contacto con este tema, simplemente decir que el perdón nos libera a nosotros, permitiéndonos movernos más libres por la vida. Si te sientes dañado en el trabajo, exprésalo, es mejor que ir acumulando deudas pendientes con los demás.

·         Concepto “ganar-ganar” sustituyendo al antiguo ganar-perder como motor del trabajo de equipo. El hecho de que los demás ganen, no implica que yo pierda. Esta es una idea que está en nuestra mente. Si conseguimos fluir con el concepto “ganar-ganar” nuestras posibilidades irán en aumento y nuestra vida se volverá más plena.

·         La gratitud amplía nuestras posibilidades y nos genera bienestar. Si no te gusta tu trabajo, prueba a bendecirlo con amor y si esto es demasiado para ti, simplemente da las gracias, por tu jefe, compañeros de trabajo, tu puesto, etc… y verás como los pequeños milagros ocurren. Si no lo crees, pruébalo.

·         Define bien tus metas en el trabajo. Ámbito en el que desarrollarte, funciones que quieres desempeñar, estudios para llegar a conseguirlo, tipo de personas con las que te quieres relacionar, clientes… y todo lo que se te ocurra, ponle fechas, sé lo mas creativa/o que te apetezca y todos los días visualízalo.
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