Cada vez más la meditación está calando en nuestras vidas; y es que todos los que vivimos en el primer mundo estamos en una era en la cuál tenemos de todo. La mayoría de nosotros tenemos móviles, más de un ordenador o televisión en casa. También tenemos calefacción, agua caliente, coches e incluso si lo necesitamos existen aviones que en
¿Cuáles son los signos y síntomas de estrés mal manejado?
El exceso de estrés puede manifestarse en una variedad de comportamientos, e incluso síntomas físicos, emocionales, los síntomas de estrés varían enormemente entre los diferentes individuos. Con frecuencia los síntomas reportados por
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Las técnicas de relajación mejoran el rendimiento escolar de los niños.
Al comienzo de las clases o entre un cambio de clase y otro, los alumnos están en un estado mental muy activo, pasan de las posibles discusiones familiares, las discusiones con los compañeros de clase, a estar sentado en una silla en
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El arte de vivir relajado
Vivir relajado no significa hacer las cosas cada vez más lento, se puede hacer algo rápido y a la vez estar relajado.
Una persona relajada va conseguir disponer de un potencial mucho más amplio a la hora de enfrentarse a cualquier problema de su vida cotidiana.
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Si no puedes dormir medita.
Cuando te relajes el sueño llegara solo.
El insomnio
La gente busca métodos de como dormir rápido, estando en la cama piensan que por la mañana tienen muchas cosas que hacer, tienen que madrugar, y no quieren pasar sueño durante el día. No saben que el solo echo de pensar en querer dormirse les mantiene despiertos.
