Como superar el miedo

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El miedo es una emoción que surge cuando en nuestra mente hay sentimientos que salen a flote.

Los miedos surgen de imprevisto,  cuando aparece un peligro inminente, ya sea real o imaginario, provocado por nuestras propias inseguridades adquiridas con el tiempo.

Al nacer según los expertos solo tenemos dos miedos, el miedo a las alturas y el miedo a estar solos. Estos dos forman parte de nuestro sistema primario, la supervivencia. Sin ellos podríamos caernos o en la jungla ser presa de algún depredador.

Cuando crecemos, la sociedad en la que vivimos es la que con el tiempo nos va a ir introduciendo en nuestro subconsciente los demás miedos.

Todo empieza con la frase tal vez, incluso inocente de: Eres burro, no eres lo suficientemente bueno, deja de soñar, se realista, no ha salido tan lista como su hermana, eres un ceporro.

Conforme empezamos a recibir este tipo de mensajes comenzamos a perder la confianza en nosotros mismo. A más mensajes de este tipo más heridas en nuestro centro de poder.

Nuestro centro de poder es el que nos da energía para poder hacer o decir cualquier cosa sin que nos influya nuestros propios pensamientos destructivos y sin que nos interfiera lo que los demás pueden llegar a pensar, si yo hago, o digo tal cosa, ¿qué es lo que pensaran los demás?

Cuantas más heridas haya en nuestro centro de poder más fácil será que actuemos desde la mentira, desde no atreverse decir o hacer algo, desde el egoísmo, desde los celos, la envidia.

Cuando comencemos a curar nuestras heridas empezaremos a actuar desde la verdad, desde la paz, desde lo que realmente queremos. Podremos ir con la verdad porque ya no nos importara lo que piensen los demás de nosotros.

¿Por qué usamos el miedo?

¿Por qué nuestros padres usan el miedo? ¿Porque nuestros maestros usan el miedo? ¿Por qué las personas usan el miedo? ¿Por qué los políticos usan el miedo? ¿Por qué las personas de negocios usan el miedo? ¿Porque nuestro jefe usa el miedo?

¡Por que funciona! Por qué crees que tienes el control y es cierto durante un corto periodo de tiempo tienes el control.

Pero a la larga la rebelión o la sumisión son la respuesta a este tipo de control. Pasa continuamente con los países, sucede con los adolescentes e incluso las relaciones de pareja. Después de un tiempo siempre hay rebelión o sumisión.

Esto que voy a contar aquí es una historia real: María una chica que conozco, cuando era pequeña, era muy traviesa. Su padre es pintor, y para poder tener el control de María lo que hacía era decirle que era una burra, que eran tonta, que tenía que espabilar. No solo eso para agravar aún más la situación la dibujaba, la dibujaba con orejas de burro, y le decía: mira cómo eres una burra, tienes orejas de burra y ella acaba siempre llorando.

No solo la hería con palabras si no que también usaba imágenes para que ella viera que realmente era una burra.

María, ha crecido es mayor, dejo durante muchos años de hablar a su padre, tenía muchos dolores, a pesar de ser una chica muy inteligente, pensaba que era tota, que no era lista, que era una burra, que no valía para nada, que ningún hombre la iba a querer.

Llego el momento en que María se dio cuenta que todo era mentira, que vivía en una mentira y que  lo que su padre le decía era para tener control sobre ella. Hallo la luz en su camino, a partir de ahí cada vez tiene más confianza en ella misma, incluso se ha dado cuenta de que la gente está empezando a notarle el cambio y está muy contenta.

Consiguiendo el cambio

“Si escuchas una voz en tu interior que te dice “no puedes pintar”,

entonces pinta, y esa voz se callara”.

Vicent van Gogh

Para vencer nuestro miedo hay que seguir tres pasos:

• Primero tenemos que reconocer que tenemos miedo y aceptarlo.
• Identificar nuestro miedo ¿Qué es lo que no nos deja actuar?
• Decidirse a actuar. Cuando actuamos rompemos los esquemas de lo aprendido hasta ahora, es el modo que tenemos de enfrentarnos a ese miedo.

“Dentro de veinte años estarás mas arrepentido de las cosas que no hiciste,

que de las que hiciste.

Así que suelta los cabos.

Aléjate del  puerto seguro.

Atrapa los vientos favorables y despliega tus velas.

Explora. Sueña. Descubre.”

Mark twain.

Son muchos los miedos, el que pensaran, el miedo a equivocarse… Los errores son parte del proceso del  aprendimiento. Si te equivocas no pasa nada corrige el error ¡Encuentra tu sueño!

Si vas a por la verdad, si vas a por el cambio, son muchos más los beneficios, alegría, amor, paz, abundancia…, así que, ¡cambia!